Mario Alonso Puig, experto en inteligencia humana: “La asignatura del amor se aprende en tu relación con los demás”
Visto en TikTok
Puig, autor de numerosos libros sobre crecimiento personal, inteligencia emocional y bienestar, recalca la importancia de cómo tratamos a quienes nos rodean
Captura de vídeo
El médico y experto en inteligencia humana Mario Alonso Puig ha compartido en un vídeo viral de TikTok una profunda reflexión sobre el amor y la manera en la que podemos aprender a practicarlo. Para Puig, el amor no es solo un sentimiento abstracto, sino una habilidad que se desarrolla a través de la relación con los demás y el ejercicio consciente.
“La asignatura del amor se aprende en tu relación con los demás. Es decir, cómo tratas a los demás”, afirma el reconocido divulgador.
El trato es tan importante como el tratamiento
Puig, autor de numerosos libros sobre crecimiento personal, inteligencia emocional y bienestar, recalca la importancia de cómo tratamos a quienes nos rodean. No solo se trata de ser amables con las personas que pueden ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos, sino con todos los que nos cruzamos en el camino.
“El trato es tan importante como el tratamiento”, explica, recordando que el amor es, en sí mismo, una poderosa medicina capaz de transformar la vida de quienes lo dan y lo reciben. Para el experto, el primer paso es dejar de ver a los demás como distantes. Aunque sean diferentes, no tienen por qué ser ajenos: verlos como cercanos es el primer gran cambio de perspectiva que favorece el amor y la compasión.
El amor también se aprende con la práctica. El doctor Puig subraya que el amor no se aprende solo dándole vueltas en la cabeza o reflexionando, sino practicándolo de manera consciente cada día. Además, introduce una técnica que ha aprendido en ܳá y que recomienda incorporar a nuestra rutina: la meditación del amor bondadoso, conocida como Loving Kindness Meditation o Meta.
“En esta práctica, te imaginas a distintas personas y buscas irradiarles esa ilusión de que sean felices, que estén sanos, que encuentren su propósito en la vida”, explica.
Beneficios demostrados científicamente
El propio Mario Alonso Puig cita al profesor Richard Davidson, quien ha demostrado que esta práctica meditativa tiene beneficios neurológicos y emocionales. “Se ha visto que tiene la capacidad de reducir el miedo y la ira en el ser humano, lo cual me parece absurdamente maravilloso”, destaca el experto.
“El amor se aprende ejercitándolo”, concluye Puig, recordándonos que no es necesario esperar a grandes gestos: pequeños actos cotidianos son suficientes para generar un cambio en nuestra vida y en la de los demás.
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