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El doctor Mario Alonso Puig, médico, conferencista y referente en desarrollo personal y liderazgo, vuelve a sacudir las redes sociales con una reflexión que invita a mirar hacia adentro y tomar las riendas de la propia vida. En uno de sus últimos vídeos compartidos en TikTok, el experto aborda una cuestión que afecta a muchas personas: el peso del pasado y la dificultad para soltar lo que dolió.

“Puedo pasarme la vida culpando a otras personas porque no fueron conmigo como tenían que haber sido”, reconoce Alonso Puig. Pero rápidamente matiza: “Eso quedó en el pasado. Si sigue vivo, no es por lo que sucedió, es porque yo no quiero soltar.”

Lejos de minimizar el dolor de lo vivido, el mensaje del doctor es una invitación a tomar responsabilidad emocional. Según él, quedarse anclado en la posición de víctima puede convertirse en un mecanismo de defensa frente a la frustración actual: “Nos anclamos en esa posición para justificar nuestra falta de felicidad, de alegría o de ilusión.”

La propuesta es clara: decidir pasar página. “Mi pasado no va a determinar ni mi presente ni mi futuro. Elijo soltar, elijo pasar página. Y esto es una decisión. No digo que sea fácil, digo que es posible.” Con estas palabras, Alonso Puig ofrece una alternativa esperanzadora a quienes luchan con heridas que aún no han cerrado.

La crítica y la autoestima. En su intervención, el doctor también aborda un tema que afecta especialmente a quienes no han trabajado su autoestima: el poder de las críticas. “¿Por qué nos afectan tanto las críticas?”, se pregunta. Y responde: porque muchas veces nuestra autoestima no está anclada en el interior, sino en la validación externa.

“Cuando una persona no ha construido esa autoestima, busca en los demás la confirmación de su valor. 'Oye, dime cuánto valgo'.” En ese contexto, una crítica puede resultar devastadora porque “incrementa la duda interna que ya existe”.

En cambio, afirma que una persona con una autoestima sólida, que confía en sí misma, no se tambalea fácilmente ante el juicio ajeno: “Tiene esa solidez interior que le permite sostenerse incluso en medio del ruido.”

El enfoque de Alonso Puig no es uno de autoexigencia sin compasión, sino de empoderamiento. “No es que sea fácil, pero es posible.” Y ese simple recordatorio puede convertirse en el primer paso para muchas personas que están listas para dejar de vivir atrapadas por lo que un día les hirió.