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Del estr茅s a la paz: este es el viaje que Jes煤s Gal谩n Gal谩n ha emprendido y que ahora comparte con otros a trav茅s de su labor como coach. Tras experimentar en carne propia los efectos negativos de la ansiedad en su carrera como abogado, decidi贸 hacer un giro y explorar formas m谩s saludables de gestionar las emociones. Hoy, su filosof铆a se basa en dos pilares fundamentales: el amor y el humor, una combinaci贸n que considera esencial para alcanzar el bienestar tanto en la vida personal como en el entorno laboral.

La transici贸n de Gal谩n no fue instant谩nea. 鈥淚nici茅 un camino que empez贸 con terapia, luego prob茅 de todo un poco. Soy polifac茅tico, que espero que no polipat茅tico鈥�, comenta con su caracter铆stico sentido del humor. En ese camino descubri贸 el coaching emocional y el mindfulness, herramientas que transformaron su forma de vivir y que hoy comparte con otros para ayudarles a encontrar la tranquilidad en medio del caos diario.

Pero su filosof铆a va mucho m谩s all谩 de la simple gesti贸n del estr茅s. El humor tiene un papel destacado en su propuesta, eso s铆, m谩s all谩 de la risa f谩cil, su objetivo es ense帽ar c贸mo transformar las emociones negativas en positivas a trav茅s del humor, la autoaceptaci贸n y una visi贸n renovada de la vida. Porque, seg煤n 茅l, si somos capaces de re铆rnos de nosotros mismos, hemos dado un gran paso hacia la paz interior.

Transformar el estr茅s en una energ铆a productiva y positiva

Su m茅todo no solo est谩 dirigido a personas que buscan bienestar en su vida personal, sino tambi茅n a profesionales, empresas y despachos. Gal谩n imparte conferencias y talleres dirigidos a abogados, m茅dicos, ingenieros, arquitectos, dentistas y farmac茅uticos, entre otros. 鈥淢uchos profesionales viven aislados en sus despachos, en su rutina, en sus problemas, sin darse cuenta de que forman parte de algo m谩s grande. No somos islas, somos parte de un sistema y, seg煤n nos movemos nosotros, se mueve el grupo, y viceversa鈥�, reflexiona. Su trabajo se centra en ayudar a estos colectivos a fortalecer su cohesi贸n, mejorar su motivaci贸n y transformar el estr茅s en una energ铆a productiva y positiva.

Perder el miedo a expresarse

Uno de los puntos clave en sus talleres es el miedo esc茅nico y la comunicaci贸n efectiva. 鈥淪i te quitas eso que te bloquea y te pones en un estado neutro, ya puedes hablar en p煤blico porque no hay nada que te frene. Somos seres comunicativos por naturaleza鈥�, asegura. Su metodolog铆a ayuda a que las personas pierdan el miedo a expresarse, ya sea en una reuni贸n de trabajo, en una negociaci贸n o ante un auditorio lleno.

Gal谩n tambi茅n subraya la importancia de la rentabilidad emocional. 鈥淧ara que haya rentabilidad econ贸mica, primero tiene que haber rentabilidad emocional. Un grupo de trabajo que no se sostiene desde lo emocional, acaba siendo una bomba de relojer铆a. En cambio, un equipo basado en la confianza, el respeto y el apoyo mutuo, es una m谩quina imparable鈥�, explica. En sus charlas, pone en pr谩ctica estrategias para fomentar la autenticidad, el sentimiento de pertenencia y la colaboraci贸n dentro de los equipos.

Todo este aprendizaje lo ha plasmado en su libro C贸mo ser feliz con amor y humor, donde comparte su experiencia y los conocimientos adquiridos en su camino del estr茅s a la paz. Con un tono cercano y ameno, invita a los lectores a reflexionar sobre sus propias vidas y a hacer peque帽os cambios que marquen una gran diferencia en su bienestar diario.

鈥淐ada vez estoy m谩s cerca de ser feliz muchos d铆as y muchos ratos durante el d铆a鈥�, confiesa Jes煤s Gal谩n Gal谩n. Y con su trabajo, aspira a que muchas otras personas tambi茅n logren lo mismo, tanto en su vida personal como en su entorno profesional. 隆Porque la felicidad, dice, no es un destino, sino una forma de viajar!

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