Pasarse el s谩bado entero buscando el mando de la tele bajo el sof谩, comiendo cereales en cuencos que no combinan y sin cambiarse de ropa no tiene nada de extraordinario. Tampoco es s铆ntoma de dejadez. Aunque cueste de creer, quedarse en casa todo el fin de semana puede ser una forma bastante sensata de mantener el equilibrio mental.
Lo que para algunas personas suena a encierro, para otras funciona como una especie de bot贸n de reinicio. No se trata de evasi贸n ni de desgana. Es una respuesta adaptativa a semanas que agotan m谩s de lo que se reconoce en voz alta.
No hay para tanto
Ni vago ni antisocial: es una elecci贸n como cualquier otra
Para quienes encadenan reuniones, tareas y mensajes sin fin, el hogar se convierte en un refugio que permite regular el ritmo. Lo ha explicado la Universidad de Rochester al se帽alar que 鈥渓a soledad voluntaria puede favorecer la claridad mental, la reflexi贸n y la creatividad鈥�.听
No salir tambi茅n es una elecci贸n activa, no una ausencia de planes. Tiene m谩s que ver con conservar energ铆a que con aislarse. No es lo mismo cancelar una cena por no soportar gente que no apuntarse desde el principio porque lo que apetece de verdad es estirarse en el sof谩 sin tener que hablar con nadie.
Hay personas que prefieren quedarse en casa
El entorno dom茅stico, adem谩s, ofrece un nivel de control imposible en cualquier otro sitio. Seg煤n el portal Piano Lauree Scientifiche, durante el fin de semana 鈥渓a percepci贸n de autonom铆a aumenta significativamente鈥�, lo que favorece el bienestar.听
La posibilidad de decidir sin presiones qu茅 hacer y cu谩ndo hacerlo influye en el descanso real. Sin horarios, sin normas y sin la necesidad de responder a est铆mulos externos, el cuerpo y la cabeza agradecen esa pausa.
Desinter茅s por la vida
Hay que saber diferencia
Eso no quiere decir que siempre sea buena se帽al. Cuando esa preferencia se acompa帽a de un desinter茅s generalizado por cosas que antes generaban placer, o si va de la mano de una tristeza persistente, conviene prestar atenci贸n.听
Hay que saber ver cada situaci贸n
En esos casos, como apuntan distintos especialistas, puede ser s铆ntoma de problemas m谩s profundos como la depresi贸n o la ansiedad, y entonces s铆 es recomendable buscar ayuda profesional.
En realidad, lo que para algunos es una costumbre incomprensible puede ser, para otros, una estrategia muy concreta de autocuidado. Descansar tambi茅n es una forma v谩lida de pasar el tiempo. Aunque solo sea para buscar ese mando otra vez.