Los pediatras alertan del aumento de los trastornos del sue帽o y los problemas relacionados con la salud mental y el sobrepeso. Los psic贸logos dicen que ven m谩s casos de irritabilidad, dificultades en la socializaci贸n, ansiedad y estr茅s. Los neur贸logos hablan de un incremento de la hiperactividad, las cefaleas y el d茅ficit de atenci贸n. Los oftalm贸logos detectan un incremento y anticipaci贸n en los casos de miop铆a infantil. Los nutricionistas advierten de cambios en los h谩bitos de alimentaci贸n que derivan en una mayor prevalencia del sobrepeso y la obesidad infantil...
El 80% de los m茅dicos y especialistas sanitarios consultados para el estudio sobre los efectos de las pantallas en la salud infantil realizado por el Instituto Tecnol贸gico del Producto Infantil y del Ocio (Aiju) y la Fundaci贸n Crecer Jugando -en el que han participado pediatras, psic贸logos, psiquiatras, oftalm贸logos, otorrinos, neur贸logos, nutricionistas, fisioterapeutas y tambi茅n padres con ni帽os y ni帽as de 0 a 17 a帽os-, ha detectado un incremento de enfermedades asociadas al uso de pantallas por los ni帽os espa帽oles.听
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Porque, dicen los m茅dicos, m谩s del 90% de las criaturas de entre 4 y 10 a帽os pasa m谩s tiempo del recomendado delante del m贸vil, la tableta o el ordenador y eso provoca problemas en el desarrollo infantil. Y los padres lo saben pero en su mayor铆a no act煤a.听
Seg煤n el estudio, el 96% de las familias dice que establece normas de uso de las pantallas en casa pero siete de cada diez reconoce que tiene dificultades para mantener la disciplina y que se cumplan esas normas y los tiempos acordados.听
Admiten tambi茅n que la sobreexposici贸n a las pantallas provoca en sus hijos e hijas problemas de visi贸n, de atenci贸n y concentraci贸n, que afectan a su comportamiento e inciden en el sue帽o y en la salud emocional, con s铆ntomas como la ansiedad.
Siete de cada diez familias admite tener problemas para controlar el tiempo que sus hijos pasan ante las pantallas听
No obstante, el 86% de las familias que han participado en el estudio admite que nunca ha llevado a su hijo a un especialista por el uso de pantallas y su posible impacto en la salud, lo que puede estar retrasando el diagn贸stico de patolog铆as, seg煤n los m茅dicos.听
Los pediatras reiteran que los ni帽os no deben usar pantallas antes de los cuatro a帽os y, a partir de esa edad, el tiempo de exposici贸n ha de ser controlado y gradual. Entre los 4 y 6 a帽os la recomendaci贸n es no exceder los 20 minutos; de 7 a 9 a帽os, el l铆mite se fija en los 40 minutos, y en la franja de 10 a 12 a帽os en una hora al d铆a, y ese plazo, seg煤n el estudio, lo supera el 98% de menores.
Para reducir el uso, la Asociaci贸n Espa帽ola de Pediatr铆a (AEP), a trav茅s del Grupo de Salud Digital de su Comit茅 de Promoci贸n de la Salud (CPS-AEP), defiende reducir la presencia de pantallas en las escuelas y, para ello, insta a modificar la forma en que se trabaja la competencia digital en el entorno educativo y apostar por instruir sobre pensamiento computacional, protecci贸n de datos o alfabetizaci贸n medi谩tica con metodolog铆as anal贸gicas 鈥渋gual de eficaces y m谩s saludables鈥�.听
No s贸lo es a lo que les exponen las pantallas, tambi茅n lo que les restan: contacto con la naturaleza, relaciones de calidad, gesti贸n de emociones...
A este respecto, el profesor y divulgador sobre educaci贸n y salud digital Telmo Lazkano -que hoy ha participado en la presentaci贸n de la gu铆a 鈥淩eto sin m贸vil para familias鈥� impulsada por la cooperativa de telefon铆a e internet sin 谩nimo de lucro Somos Conexi贸n-, asegura que a todos nos deber铆a llamar la atenci贸n no s贸lo el exceso de consumos digitales que hacen los ni帽os y adolescentes sino tambi茅n todo lo que dejan de hacer por pasar el tiempo ante una pantalla.
En el caso de los adolescentes, dice, no es s贸lo que pasar tantas horas en redes sociales le exponga a comparaciones constantes y validaciones externas que impactan en su autoestima e identidad, y que con ello aumente la posibilidad de tener problemas de comportamiento y de salud mental, 鈥渟ino que adem谩s les resta descanso nocturno, contacto con la naturaleza, relaciones de calidad, gesti贸n de emociones, el tener presencia y escucha y compartir experiencias reales con familia y amigos鈥�.
Casi la mitad de adolescentes pasa m谩s de 5 horas conectado en fin de semana; y un tercio tambi茅n entre semana
En este sentido, Merc猫 Botella, fundadora de Somos Conexi贸n, insisti贸 en que el uso del m贸vil e internet est谩 muy extendido entre los adolescentes espa帽oles desde edades muy tempranas, y en muchos casos se trata de un uso intensivo y sin supervisi贸n: 鈥渃asi la mitad pasan m谩s de cinco horas al d铆a conectados durante el fin de semana y un tercio tambi茅n lo hace entre semana; y siete de cada diez duermen con el m贸vil en la habitaci贸n, al tiempo que uno de cada cinco reconoce conectarse a partir de la medianoche todos o casi todos los d铆as鈥�.
Por ello cree urgente reflexionar sobre c贸mo se integra la tecnolog铆a en el d铆a a d铆a de las familias. 鈥淟os adolescentes no necesitan solo normas, necesitan referentes; si los adultos estamos todo el tiempo conectados, dif铆cilmente podemos pedirles a ellos que desconecten鈥�, asegura Botella.
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Y de ah铆 el manual que ha desarrollado la cooperativa -inspirado en el reto No Phone Challenge que Lazkano llev贸 a cabo con sus alumnos de 4潞 de la ESO-,听 que busca que padres e hijos analicen con esp铆ritu cr铆tico el uso que est谩n haciendo del m贸vil, asuman el reto de pasar un tiempo determinado sin dispositivos y, a partir de la experiencia, acuerden cu谩l va a ser el papel que va a tener la tecnolog铆a en la familia y qu茅 tiempos de conexi贸n y desconexi贸n establecen.听
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