TikTok, Instagram, Youtube鈥� la cantidad de redes sociales que ofrecen dise帽os adictivos y tentadores, especialmente para los m谩s j贸venes, es actualmente uno de los motivos que ha llevado a la Uni贸n Europea a plantearse prohibir opciones en estas plataformas como el 鈥榮croll infinito鈥�.
La Cl铆nica Universitaria de Hamburgo ha concluido que un 2,6% de los adolescentes presentan una adicci贸n a las redes sociales a partir de una muestra de 1001 chicos y chicas de entre 12 y 17 a帽os, lo que consideraron sus responsables una cifra 鈥渁larmante鈥�.
Un 2,6% de los adolescentes son adictos a las redes sociales
Getty Images
Andrea Vizca铆no Cuenca, psic贸loga y CEO de Policl铆nica Maio, considera la adicci贸n a las redes sociales 鈥渦n problema real y creciente tanto en adolescentes como en adultos鈥� por varios motivos: 鈥淓l adicto a las redes sociales hace un uso excesivo (pasa mucho m谩s tiempo del planeado online), piensa constantemente en ello cuando no est谩 utilizando las redes, siente la necesidad de compartir todo lo que hace y suele experimentar ansiedad, irritabilidad o incomodidad cuando no puede acceder a las redes鈥�, explica la experta.
Los resultados de esta adicci贸n son muchos y peligrosos: 鈥淧uede contribuir a problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresi贸n y la baja autoestima. La comparaci贸n constante con los dem谩s usuarios y la b煤squeda de validaci贸n a trav茅s de las interacciones en redes sociales pueden afectar negativamente la salud mental de los j贸venes鈥�, afirma Vizca铆no.
La adicci贸n a las redes sociales es un problema real y creciente tanto en adolescentes como en adultos
Andrea Vizca铆no CuencaPsic贸loga y CEO de Policl铆nica Maio
Adem谩s, tambi茅n comenta otros efectos adversos: 鈥淧uede llevar a un aislamiento social en la vida real. Los j贸venes pueden pasar tanto tiempo en l铆nea que descuidan las interacciones cara a cara, lo que puede afectar a sus habilidades sociales y a sus relaciones personales. Tambi茅n puede restar tiempo de estudio y concentraci贸n en las tareas escolares, lo que puede resultar en un bajo rendimiento acad茅mico鈥�, afirma.
Por otro lado, esta adicci贸n 鈥減uede afectar a la calidad del sue帽o鈥�, porque 鈥渆l uso excesivo de las redes sociales, especialmente antes de dormir, puede interferir con los patrones de sue帽o鈥�.
Ante esta situaci贸n surgen medidas como la propuesta por el Parlamento Europeo de valorar si hay que prohibir dise帽os adictivos como el 鈥榮croll infinito鈥�, ante lo que la experta reflexiona: 鈥淪er铆a un buen paso, pero no la soluci贸n definitiva. Eliminar el 鈥榮croll infinito鈥� podr铆a ayudar a los usuarios a darse cuenta del tiempo que llevan usando la aplicaci贸n鈥�, destaca.
Plataformas como Instagram han seguido el dise帽o de 'scroll infinito'听
Michael Dwyer / LaPresse
鈥淓s decir, si llega un punto en el que simplemente mover el dedo no me trae m谩s contenido y me implica hacer m谩s esfuerzos, quiz谩s en ese punto me detenga y deje de usar la app. A las medidas de cambio de dise帽o como eliminar el scroll infinito se le deber铆an a帽adir un trabajo de concienciaci贸n, educaci贸n sobre el uso saludable de la tecnolog铆a y posiblemente la implementaci贸n de l铆mites de tiempo y funciones de bienestar digital鈥�, concluye Vizca铆no.
Lo que tienen en sus manos detener una adicci贸n a las redes sociales a tiempo en muchos casos son los padres, que deber铆an tener algunos puntos fundamentales en cuenta: 鈥淟o m谩s importante es el tiempo de uso (tener unos l铆mites muy claros de tiempo de uso que no se pongan por encima de aspectos b谩sicos para su desarrollo biopsicosocial) y por otro lado te dir铆a dar ejemplo, ser un buen modelo. Que nosotros mismos como padres hagamos un buen uso de las redes de modo que vean que se pueden utilizar sin que vaya tu vida en ello鈥�.
Lo m谩s importante para evitar que nuestros hijos sean adictos a las redes es el tiempo de uso y dar ejemplo, ser un buen modelo
La adicci贸n a las redes sociales es otro de los problemas contempor谩neos que requieren de una especializada para atender aquellos afectados por este fen贸meno que, seg煤n muestran los datos, no da s铆ntomas de detenerse.
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