La 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍 es una enfermedad cr贸nica que es m谩s com煤n de lo que parece. Seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud () estima que 鈥渆n el mundo hay 1.280 millones de adultos de 30 a 79 a帽os con 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍鈥�. No en vano, uno de los retos mundiales en lo que a salud p煤blica se refiere es reducir la prevalencia de la 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍 en un 25% en 2025.
La 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍 aparece cuando el coraz贸n realiza un sobreesfuerzo al ejecutar su funci贸n de bombear sangre. Se considera presi贸n arterial normal si la presi贸n sist贸lica鈥攑resi贸n de la sangre en la arteria cuando el coraz贸n se contrae鈥� se encuentra entre 120 y 129 mil铆metros de mercurio y la presi贸n diast贸lica 鈥攑resi贸n de la sangre en la arteria cuando el coraz贸n se relaja鈥� entre 80 y 84 mil铆metros de mercurio. A partir de 140 mil铆metros de mercurio la presi贸n diast贸lica se considera que la persona padece 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍. Algunos h谩bitos como la alimentaci贸n, el sedentarismo o el estr茅s favorecen un aumento de la presi贸n arterial.听
C贸mo controlar la 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍
Ejercicio f铆sico
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La pr谩ctica de ejercicio f铆sico mejora nuestro estado de salud general. En el caso de que se sufra 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍, se debe saber que las actividades aer贸bicas como correr o caminar pueden ayudar a reducir la 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍 arterial. Hay que afirman que adem谩s de ayudar a controlar la 丑颈辫别谤迟别苍蝉颈贸苍, el ejercicio f铆sico moderado previene su aparici贸n.听
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