En muchas parejas, las diferencias en el deseo sexual son comunes y, cuando no se gestionan adecuadamente, generan din谩micas frustrantes que afectan el v铆nculo afectivo. Esta situaci贸n, conocida popularmente como el 鈥榡uego del gato y el rat贸n鈥�, describe un ciclo donde una parte de la pareja persigue insistentemente, mientras que la otra se siente presionada, lo que provoca el distanciamiento.
Seg煤n la psic贸loga , autora de 鈥楶arejas Mejores鈥� y experta en relaciones, este tipo de patr贸n se origina cuando no se entienden las diferencias en el deseo sexual de cada persona. El gato, que tiene un deseo m谩s espont谩neo y activo, puede sentirse poco deseado o frustrado al no recibir la respuesta esperada. Por otro lado, el rat贸n, con un deseo menos intenso puede sentir culpa, estr茅s o incluso incomodidad ante la presi贸n de satisfacer a su pareja. Esta falta de sincronizaci贸n puede convertirse en un c铆rculo vicioso: cuanto m谩s insiste el gato, m谩s se retrae el rat贸n; cuanto m谩s se retrae el rat贸n, m谩s inseguro y frustrado se vuelve el gato.
C贸mo romper el ciclo y reconstruir la conexi贸n
1Dejar de perseguir: el gato necesita abandonar la mentalidad de cazar constantemente al rat贸n. Es un cambio inc贸modo al principio, pero necesario. En este proceso, el gato debe soltar la presi贸n y permitir que el deseo del rat贸n resurja de forma natural. Debe entender que el deseo no siempre surge de inmediato, y que cada persona necesita est铆mulos diferentes.
2Eliminar las se帽ales de presi贸n: peque帽os gestos, como un beso o una caricia, a menudo se interpretan por el rat贸n como preludio de una relaci贸n sexual, generando tensi贸n en lugar de intimidad. Los gestos de afecto, como abrazos o palabras de apoyo, fortalecen el v铆nculo sin que el otro sienta presi贸n.
3Identificar aceleradores y frenos: seg煤n el modelo de 鈥榓celeradores y frenos鈥� que Gonz谩lez detalla en su libro, es esencial entender qu茅 est铆mulos aumentan el deseo (aceleradores) y cu谩les lo inhiben (frenos) en cada miembro de la pareja. Este ejercicio permite personalizar las soluciones y construir un terreno de confianza.
4Fomentar la comunicaci贸n honesta: hablar abiertamente sobre necesidades, l铆mites y expectativas disminuye la carga emocional del tema y evita que los problemas se enquisten. La culpa s贸lo refuerza la distancia emocional; en su lugar, prioriza un enfoque colaborativo.
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Estas estrategias requieren paciencia y compromiso, pero los resultados son significativos y duraderos. La libido es el deseo sexual, tal como apunta la , especializada en urolog铆a desde hace m谩s de 30 a帽os, de una persona y est谩 influenciada por factores f铆sicos, hormonales, emocionales y psicol贸gicos. Puede variar a lo largo de la vida debido a cambios hormonales, estr茅s, fatiga, problemas de pareja o condiciones m茅dicas. Mantener un estilo de vida saludable, una comunicaci贸n abierta con la pareja y, en algunos casos, buscar asesoramiento profesional, puede ayudar a equilibrarla y mejorar la satisfacci贸n sexual.