驴Es posible alcanzar la felicidad? Mientras que unos consideran que es casi imposible llegar a conseguir esta meta en la vida, otros muchos sufren cada d铆a por intentar mantenerla durante el m谩ximo tiempo posible sin que se esfume de la noche a la ma帽ana. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de que estamos siendo felices y acabamos envueltos nuevamente en esa espiral de tristeza de la que intentamos huir.听
Sobre este tema se pronunciaba de manera clara y contundente el bi贸logo听Diego Golombek en el famoso proyecto Aprendiendo Juntos 2030 de BBVA. Golombek es听uno de los cient铆ficos m谩s queridos y respetados de Argentina. Compagina su labor docente con la investigaci贸n en varias universidades argentina y es experto en cronobiolog铆a, la llamada disciplina que estudia los ritmos biol贸gicos en los seres vivos, sus alteraciones y los mecanismos de regulaci贸n, como el sue帽o, la actividad cerebral o el sistema endocrino.听
A trav茅s de un v铆deo publicado en las redes sociales oficiales del proyecto, el experto argentino explicaba d贸nde podemos encontrar la felicidad. ''驴Qu茅 podemos hacer para estar felices? Uno de los experimentos m谩s famosos del mundo es el experimento de felicidad de Harvard, el Harvard Happiness Study. Es uno de los m谩s antiguos, se hace desde la d茅cada de 1930'', comenzaba diciendo el experto.听听
Lee tambi茅n脕ngela Fern谩ndez, psic贸loga: 鈥淢uchas veces lo que crees que los dem谩s piensan de ti no es m谩s que un reflejo de lo que t煤 piensas de ti mismo鈥�
En dicho estudio, los investigadores analizan los pasos de un grupo de personas a lo largo de su vida y tambi茅n los de sus hijos y nietos. 驴El motivo? Saber qu茅 puede predecir la felicidad de esas personas. ''Uno puede pensar, tener m谩s dinero, no, tener m谩s salud, tampoco'', dec铆a.听
Madre e hija mirando felices el tel茅fono m贸vil.
Seg煤n el bi贸logo, lo que m谩s predice la felicidad son las relaciones humanas significativas. ''Por lo tanto, si queremos perseguir la felicidad, tengamos buenas relaciones, tengamos buenos amigos, buenas relaciones de pareja, buenas relaciones de familia, de trabajo...Eso no s茅 si te garantiza tener felicidad, pero sin eso no vas a alcanzar la felicidad'', explicaba el especialista.听
Estas palabras del bi贸logo se unen a las del psiquiatra espa帽ol Enrique Rojas. El experto public贸 hace unas semanas los principios fundamentales para alcanzar ''una felicidad razonable''. ''No obsesionarse con ser feliz,听concederse a uno mismo el perd贸n, aprender del fracaso y de las crisis, apostar por el optimismo, la resiliencia o听rodearse de un buen c铆rculo afectivo son algunos de los consejos que daba a sus m谩s de 500 mil seguidores.听