El bienestar f铆sico y emocional es uno de nuestros principales objetivos vitales. Tal y como ocurre con el cuerpo, el cerebro sufre las consecuencias del d铆a, cada uno distinto del anterior. Tan pronto como nos despistamos, podemos sentir dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas m谩s afectaciones. El cuerpo debe estar limpio por dentro y por fuera, pero la mente tambi茅n merece una atenci贸n especial.
Uno de los nombres m谩s conocidos en Espa帽a sobre la materia es Mario Alonso Puig, doctor y fellow en cirug铆a por la Harvard University Medical School, quien a menudo comparte sus conocimientos en entrevistas, conferencias y dem谩s actividades. Una de sus 煤ltimas reflexiones se centra en el miedo: un problema que puede afectarnos en m谩s de una faceta. Sin embargo, esto puede deberse a nuestro propio sistema de seguridad.
鈥淧ertenecemos al 0,1 % de las especies de las que existe registro f贸sil y que todav铆a siguen vivas. 驴C贸mo hemos conseguido esto? Pues lo hemos conseguido, entre otras cosas, porque hemos sabido distinguir la amenaza antes de que fuera demasiado tarde. Los mecanismos del miedo lo que intentan es captar cualquier cosa que pueda suponer una amenaza鈥�, expresaba. Del mismo modo, destacaba el lado negativo de este sistema.
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鈥淓sto, que est谩 muy bien desde el punto de vista f铆sico porque nos puede dar recursos cuando nos enfrentamos, por ejemplo, a un depredador; se convierte en un problema cuando la mente o ciertos compartimentos de la mente, utilizan estos mecanismos para generar unos miedos, que los vivimos como reales y que son simples alucinaciones, son simples espejismos que la mente es capaz de crear鈥�, profundizaba.
M煤ltiples capas
鈥淵 por eso pues hay personas perfectamente capaces de hacer frente a un mont贸n de desaf铆os, pero el miedo les atenaza, el miedo les esclaviza. Entonces la anatom铆a del miedo es una anatom铆a que tiene un sustrato neural, un sustrato tambi茅n en el cuerpo, un sustrato fisiol贸gico, pero que tambi茅n tiene un enorme componente mental. Entender la relaci贸n entre los dos espacios creo que es important铆simo para vivir con m谩s confianza, con m谩s ilusi贸n y con m谩s serenidad鈥�, conclu铆a.
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Recientemente, Alonso Puig tambi茅n se pronunci贸 sobre nuestra forma de pensar, siguiendo los impulsos del coraz贸n: 鈥淓l coraz贸n tiene 40.000 neuronas. Es impresionante, 驴verdad? Es fascinante descubrir que nuestro coraz贸n tiene su propio sistema neuronal. Estas neuronas son capaces de comunicarse con el cerebro, influyendo en nuestras emociones y en nuestras decisiones. Esto nos muestra que el ser humano no s贸lo piensa con la cabeza, sino tambi茅n con el coraz贸n鈥�.