La psic贸loga Silvia Congost ha querido compartir una reflexi贸n a trav茅s de sus redes sociales sobre la autoestima. Seg煤n la especialista, saber identificar cu谩ndo hemos dejado de valorarnos es fundamental para prevenir un deterioro emocional mayor.听
鈥淐uando uno identifica que est谩 en un punto en el que deja de valorarse y solo piensa en lo negativo, es cuando hay que encender el foco鈥�, advirti贸.
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En su post, Silvia听explic贸 que la autoestima tiene que ver con la percepci贸n que tenemos de nuestro propio valor y con la creencia de merecer cosas buenas en la vida.听
鈥淟a autoestima es c贸mo yo me valoro, si siento que soy una persona importante y valiosa como para tener 茅xito en la vida, para que me pasen cosas buenas, para que me amen鈥�, se帽al贸. Este equilibrio emocional es esencial para construir relaciones sanas y alcanzar metas personales.
Sin embargo, la psic贸loga destac贸 que muchas veces esta percepci贸n puede romperse. 鈥淐uando uno empieza a centrarse m谩s en sus defectos, en sus imperfecciones, en sus caracter铆sticas negativas, cae m谩s en ese lado de todo lo malo que tiene su vida, las cosas negativas que le ocurren鈥�, explic贸.
Persona que sufre de autoestima
Las se帽ales de alarma deben tomarse en serio y no ignorarse, ya que indican un desgaste emocional que requiere atenci贸n. Silvia Congost insisti贸 en la necesidad de frenar y analizar lo que nos est谩 pasando.听
鈥淎h铆 es cuando tenemos que encender el foco y ver que hay unas alarmas que nos indican que debemos pararnos y analizar qu茅 es lo que est谩 ocurriendo鈥�, concluy贸.