bet365赔率

Todos tenemos un caj贸n en nuestra casa lleno de objetos de los que ni nos acordamos o que, incluso, ni sab铆amos de su existencia. Esta clase de 'portales' hacen que el desorden sea algo f谩cil de generar. Cuando no sabemos d贸nde colocar algo, simplemente podemos meterlo en el caj贸n y seguir con nuestro d铆a. Puede ser el de los cubiertos, de los cables, del maquillaje o de la papeler铆a.听

鈥淓n todas las casas hay al menos un 'caj贸n del caos', y en muchos casos, este se convierte en una habitaci贸n entera llena de objetos acumulados sin orden ni criterio鈥�, explica la especialista en orden, Mar铆a Le谩niz en el podcast de听'En casa con Mar铆a'.

鈥淓stos espacios desordenados son consecuencia de razones psicol贸gicas profundas como el 鈥減or si acaso鈥�, que refleja un miedo a la escasez y lleva a acumular de forma irracional鈥�, cuenta Mar铆a. De hecho, tal y como relata en su podcast, seg煤n el psic贸logo Randy Ofrost, este pensamiento es una forma de ansiedad anticipatoria.

Muchos objetos se conservan no por su utilidad, sino por su valor emocional o porque nos recuerdan momentos

Mar铆a Le谩niz, experta en orden

鈥淢uchos objetos se conservan no por su utilidad, sino por su valor emocional o porque nos recuerdan momentos鈥�, cuenta. Y es que el cerebro asocia el deshacerse de ciertos objetos con dolor emocional. 鈥淓sto explica por qu茅 acumulamos cosas innecesarias como cables antiguos, llaves in煤tiles o ropa que ya no usamos鈥�, revela.

El sesgo del coste hundido, nombrado por Mar铆a, nos lleva a conservar objetos porque ya hemos invertido dinero o esfuerzo en ellos. 鈥淩ichard Thaler explica que preferimos soportar la carga de un objeto in煤til antes que aceptar la p茅rdida psicol贸gica. Esta acumulaci贸n genera agobio, irritabilidad y hasta costes de mantenimiento鈥�, destaca la especialista.

Mucho m谩s de lo que pensamos

Qu茅 dicen de ti los cajones desordenados

Cuando no sabemos d贸nde poner algo, lo dejamos en el primer lugar disponible. 鈥淓l desorden suele ser una muestra de saturaci贸n mental y decisiones aplazadas, y puede llevarnos a acumular objetos absurdos como bol铆grafos de hoteles o cajas enteras de materiales que nunca usaremos鈥�, relata.

Preguntarse por qu茅 guardamos cada cosa ayuda a entender mejor nuestros h谩bitos. 鈥淕uardar 'por si acaso' puede indicar miedo a la escasez, acumular papeles puede reflejar evasi贸n de temas administrativos, y conservar objetos rotos puede se帽alar apego al pasado鈥�, asegura la experta en orden.

Seg煤n una experta en orden

Tipos de cajones desordenados

Y es que, este caj贸n puede ser de cualquier cosa. Aunque, todos guardan una caracter铆stica en com煤n: el desorden. La experta separa las categor铆as de estos rincones en cinco.

• Caj贸n tecnol贸gico: cables, cargadores, pilas sueltas, manuales de dispositivos que ya no existen.
• Caj贸n de papeler铆a: tickets arrugados, bol铆grafos sin tinta, libretas a medio usar.
• Caj贸n multiuso: guardas de todo, pero nunca encuentras nada.
• Caj贸n olvidado de la cocina: utensilios raros, servilletas de restaurantes, objetos rotos.
• Caj贸n de ropa interior ca贸tica: medias desparejadas, ropa vieja, etiquetas de ropa que nunca se revisaron.

Los consejos de听Mar铆a Le谩niz

C贸mo mantener los cajones ordenados

Hay muchas formas de mantener los cajones ordenados, pero antes de llegar a ese paso, un truco es clasificar antes de guardar. 鈥淓s clave aplicar criterios como la frecuencia de uso, la accesibilidad y el tama帽o. Los documentos importantes, por ejemplo, no deben guardarse en un caj贸n de cocina, ya que pueden deteriorarse o perderse, y nadie pensar铆a en buscarlos all铆鈥�, cuenta la especialista en orden. As铆, cada cosa debe estar en su estancia correspondiente para facilitarnos su utilidad y practicidad.

Una vez ya tengamos el caj贸n bien organizado, cuando lo queramos vaciar para limpiar o volver a reordenar, Mar铆a Le谩niz nos propone cuatro fases para hacerlo f谩cilmente.

• Vaciado total: Saca todo del caj贸n y obs茅rvalo con atenci贸n.
• 颁濒补蝉颈蹿颈肠补肠颈贸苍: Haz tres montones: lo que se queda, lo que va a otro sitio y lo que se desecha.
• Zonificaci贸n inteligente: Crea categor铆as dentro del caj贸n (cables, papeler铆a, maquillaje).
• Separadores y contenedores: Usa cajas o bandejas para mantener el orden.

Minimalismo en cajones

T茅cnicas para decir adi贸s

Para desprendernos de las cosas, la experta nos ha desvelado tres t茅cnicas para saber qu茅 debemos tirar y qu茅 no r谩pidamente.听

• Regla de los 20 segundos:听鈥淪i no lo encuentras r谩pido, hay demasiado鈥�, cuenta.
• Test del uso real: 鈥淪i no lo has usado en 6 meses, no lo necesitas鈥�, defiende la especialista.
• Desapego expr茅s:听鈥渟i ni recordabas que ten铆as ese objeto, es hora de dejarlo ir鈥�, acaba Mar铆a.