bet365赔率

鈥淵o era un mar de llanto y mocos. No quer铆a ver a nadie ni hacer nada鈥�, recuerda 骋别谤尘谩苍, de 37 a帽os, que en junio de este a帽o atraves贸 una separaci贸n despu茅s de un a帽o y medio de relaci贸n. 鈥淧ara m铆 fue como un vaso de agua fr铆a en la cara. No me lo esperaba. Me dio mucha ansiedad. Baj茅 nueve kilos en un mes, tuve que pedir una baja en el trabajo y todav铆a sigo tomando medicaci贸n antidepresiva鈥�, explica. 驴Qu茅 pasa cu谩ndo lo dejan parejas que no se han casado? 驴Le damos la misma entidad que un divorcio o se espera que el duelo sea m谩s r谩pido y f谩cil?

鈥淪铆 que es verdad que a veces se le da m谩s importancia a un divorcio que a una separaci贸n, por el hecho de que hay tr谩mites legales, cuando en verdad el proceso puede ser igual de doloroso鈥�, dice Ferran C., de 51 a帽os, que se separ贸 en octubre del a帽o pasado de su ex pareja tras catorce a帽os juntos. Despu茅s de un a帽o y medio de ver c贸mo su relaci贸n se enfriaba cada vez m谩s, ella le dijo: 鈥淵a no te veo como mi pareja. Te veo como un amigo o un compa帽ero de piso鈥�.

Se le da m谩s importancia a un divorcio que a una separaci贸n por el hecho de que hay tr谩mites legales, pero el proceso puede ser igual de doloroso

Ferran C.51 a帽os

鈥淓l hecho de estar casados puede hacer que la log铆stica sea m谩s dif铆cil, ya que a veces a帽ade pasos dif铆ciles que confirman que la separaci贸n es real. Pero el sufrimiento no se puede medir, depende much铆simo de cada persona. Que te divorcies no tiene por qu茅 ser m谩s traum谩tico que si te separas鈥�, dice la psic贸loga y sex贸loga Lua Carreira.

鈥淐reo que socialmente decir 鈥楳e divorci茅鈥� puede hasta sonar y percibirse diferente que el 鈥楳e separ茅 de mi novia鈥欌��, dice Mauricio (35), que se separ贸 de su anterior pareja hace ya tres a帽os. Estuvieron juntos durante siete a帽os, los dos 煤ltimos conviviendo. Pasados algunos meses de su separaci贸n, algunos amigos le dec铆an 鈥楤ueno, ya est谩. Te separaste, se termin贸鈥�, dando a entender que ya era hora de pasar la p谩gina. 鈥淣o est谩bamos casados ni ten铆amos hijos pero para m铆 fue realmente muy duro. El v铆nculo que ten铆amos era igual de fuerte que si hubiera habido un papel que dijera que est谩bamos casados鈥�, dice.

鈥淪i el entorno no reconoce ese duelo y el hecho de que, aunque no haya estado casado, esa ha sido una relaci贸n muy significativa para m铆, va a significar un problema鈥�, apunta el profesor y Director M谩ster Psicolog铆a General Sanitaria de la UOC Adri谩n Montesano, y a帽ade: 鈥淓s la t铆pica frase de 鈥楤ueno, pues ya est谩鈥�. S铆, seguramente ya llegar谩s a esa fase, pero no en este momento. Ahora te encuentras en fase de desvinculaci贸n鈥�.

En entornos m谩s conservadores puede que se viva m谩s la diferencia entre divorcio y separaci贸n, pero lo que realmente marca la diferencia es si hay hijos o no de por medio

Adri谩n Montesano笔蝉颈肠贸濒辞驳辞

El psic贸logo aclara que 鈥渆n entornos m谩s conservadores, donde incluso haya muchas menos personas que mantengan relaciones largas sin casarse, puede que se viva m谩s esta diferencia entre divorcio y separaci贸n. Pero, en la actualidad, creo que lo que marca m谩s la diferencia es si hay hijos o no de por medio鈥�.

Lee tambi茅n

鈥淪i dudas de tu relaci贸n de pareja, c贸rtala鈥�

Raquel QuelartBarcelona

Para la psic贸loga Silvia Congost, 鈥渕谩s all谩 de la molestia a帽adida de que, adem谩s del dolor emocional y psicol贸gico que implica la ruptura, tienes que iniciar los tr谩mites del divorcio, no hay ninguna diferencia. A nivel social es lo mismo. Si se trata de una relaci贸n estable y duradera, cuando se rompe en ambos casos implica quedarse solo, sin el apoyo ni la compa帽铆a de esa persona, tener que decidir qu茅 se hace con los amigos en com煤n, el hecho de ser 鈥榓bandonado鈥� por tu pareja o ser t煤 el malo o la mala que dejas al otro, una mudanza, buscar piso, etc... Es el mismo proceso de separaci贸n, con la diferencia de que no tenemos que lidiar con el papeleo鈥�.

Seg煤n explica, 鈥渓a complejidad a nivel emocional es exactamente la misma con o sin papeles. Lo que la complica, m谩s que si estamos o no casados, es que tengamos bienes a medias, que uno le deba dinero a otro, que haya negocios en com煤n, o, por supuesto, hijos. Todo lo que tengamos en com煤n y por lo que se requiera que nos pongamos de acuerdo, lo complica鈥�.

No compart铆amos casa, ni hijos, ni amigos. Fue triste, pero de un d铆a para el otro, lo dej茅 de ver: fui a su casa a buscar ropa que me hab铆a dejado y ya est谩

Agustina31 a帽os

鈥淪iento que cuanto m谩s le pones a la relaci贸n, despu茅s m谩s dif铆cil es...鈥�, dice 骋别谤尘谩苍 y explica: 鈥淣osotros compartimos muchos amigos. A d铆a de hoy, ella todav铆a se lleva muy bien con los m铆os. Y eso a veces es un poco duro, porque quiz谩s hay una cena o un cumplea帽os y no sabes si puede llegar a estar. Entonces al principio evitas esas reuniones. Ella tambi茅n tiene un perro con el que me encari帽茅 much铆simo. Te dir铆a que hoy lo extra帽o m谩s que a ella鈥�.

El hecho de haber vivido juntos hizo que para Mauricio la separaci贸n fuera m谩s dif铆cil. 鈥淪epararme de la persona que viv铆a conmigo fue para m铆 muy grave. Estuvimos mucho tiempo juntos. Te acostumbras a la otra persona, a las rutinas de pareja. Llegar a casa y tener que prepararte la cena para ti solo era muy duro, como empezar de cero鈥�, recuerda.

Para Agustina, de 31 a帽os, el hecho de tener pocos lazos que la unieran a su antigua relaci贸n, hizo que dejarla ir fuera mucho m谩s sencillo. Estuvieron juntos dos a帽os y medio. 鈥淣o compart铆amos casa, ni hijos, ni amigos. Obviamente, s铆 que fue triste. Pero, de un d铆a para el otro, lo dej茅 de ver. Fui una tarde a su casa a buscar algo de ropa que me hab铆a dejado y ya est谩. Al no haber nada que me estuviera recordando todo el tiempo a 茅l, fue m谩s f谩cil en ese sentido鈥�, dice Agustina.

Ellos ten铆an planes de mudarse juntos justo antes de que decidieran romper. 鈥淎gradezco que nos hayamos separado antes, porque para m铆 hubiese sido mucho m谩s dif铆cil. Sobre todo aqu铆 en Barcelona, donde no es sencillo vivir sola. Tener que irme a una habitaci贸n hubiera sido complicado emocionalmente鈥�, asegura.

A veces, separarse es un buen indicador de salud mental:听el peor escenario es el la pareja separada pero junta, en falsa uni贸n. Eso tiene p茅simas consecuencias para la salud f铆sica y mental

Adri谩n Montesano笔蝉颈肠贸濒辞驳辞

Despu茅s de catorce a帽os en com煤n, Ferran C. y su pareja compart铆an, adem谩s de intereses y aficiones, todas sus redes de afecto. Ambos escribieron un texto para comunicar a sus amigos que ya no seguir铆an siendo una pareja. 鈥淎l ver que era un texto escrito por los dos, con buen rollo, de no querer dejar las cosas mal, la reacci贸n fue muy positiva鈥�, explica y a帽ade: 鈥淪us amistades me han enviado mensajes de apoyo y s茅 que algunas amistades m铆as todav铆a hablan con ella. No hay ning煤n resquemor鈥�.

Ellos pudieron empezar a vivir vidas separadas sin conflictividad. Ten铆an dos gatos en com煤n y, aunque hoy viven con Ferran C. Ella los cuid贸 el 煤ltimo verano. Ten铆an una cuenta de gastos compartida pero a su vez cada uno manten铆a sus propias finanzas. 鈥淣o ten铆amos nada en com煤n que pudiera generar m谩s cargas o tensiones en la separaci贸n, como la custodia de hijos, propiedades, dinero, deudas, hipotecas. Yo viv铆 el divorcio de mis padres. Fue muy complicado, por mi custodia y por sus maneras de ser. Como hijo de padres divorciados lo sufr铆鈥�, dice Ferran C.

Lee tambi茅n

La ciencia del amor explica por qu茅 muchas parejas rompen tras cuatro a帽os de relaci贸n

Jos茅 Antonio Hinojosa Poveda

鈥淪i se llevan bien y ambos son capaces de mantener la cordialidad, a煤n con hijos de por medio, puede ser algo que se transite con cierta calma, a煤n con el dolor y todo lo que implica. Puede ser incluso un paso necesario en la relaci贸n entre ellos dos鈥�, coincide Lua Carreira.

鈥淗ay parejas que son capaces de llevar un proceso de separaci贸n realmente bien, con y sin hijos y otras que lo llevan en conflicto total, con abogados y bloqueos de por medio鈥�, coincide Adri谩n Montesano y aclara que el 鈥減eor escenario鈥�, es el de aquellas parejas 鈥渟eparadas pero juntas, en falsa uni贸n鈥�. Esto, asegura, genera 鈥渦n mal cr贸nico, con p茅simas consecuencias para la salud f铆sica y mental. A veces, separarse es un buen indicador de salud mental.

Las rupturas no suelen ser deseadas y buscadas por igual por ambas partes:听Si uno de los dos act煤a solo mirando por su propio beneficio, el proceso se complica

Silvia Congost笔蝉颈肠贸濒辞驳补

Seg煤n indica el psic贸logo, el eje fundamental es el grado de conflicto con el que se realiza esa separaci贸n. 鈥淥bviamente, en una separaci贸n siempre hay distancias afectivas que nunca son agradables. Pero, cuando esa polarizaci贸n est谩 por encima de la 茅tica relacional, es decir, del respeto, amor y cuidado con el que se transite, es cuando se pueden ver consecuencias muy graves para la salud mental de todos los participantes de la ecuaci贸n鈥�, explica. Tambi茅n pueden intervenir otros factores agravantes, como que no se tengan en cuenta las necesidades de los hijos en com煤n, que haya una infidelidad o que las personas allegadas a la pareja intervengan para posicionarse a favor o contra de uno o del otro.

La psic贸loga Silvia Congost explica que 鈥淟as rupturas no suelen ser deseadas y buscadas por igual por ambas partes. Podemos estar dolidos y es m谩s dif铆cil actuar desde la bondad y la compasi贸n, que ser铆a lo ideal. Si uno de los dos no es justo con el otro, trata de aprovecharse o act煤a solo mirando por su propio beneficio, esto complicar谩 mucho m谩s el proceso. Esto se empeora claramente cuando hay terceras personas, por supuesto鈥�.

Leonardo, de 37 a帽os, se separ贸 hace dos a帽os de la madre de su hija. 鈥淪i no fuera por nuestra hija, cada uno seguir铆a por su lado y ya鈥�, explica. En dos semanas, volver谩 a juicio con su ex pareja por la custodia. Su separaci贸n -dice- fue muy conflictiva. 鈥淓lla estaba muy enojada. Contrat贸 a un abogado. Me acus贸 de varias cosas, entre ellas, de que no me pod铆a hacer cargo como padre鈥�, indica y aclara: 鈥淵o lo viv铆 como un divorcio. Mi entorno me acompa帽贸 y lo entendi贸 como algo serio, sobre todo por el tema de mi hija鈥�.

鈥淪i hay menores de por medio, es lo mismo una separaci贸n a un divorcio en cuanto al r茅gimen de visitas, custodia, alimentos鈥�, explica la abogada de familia Elena Crespo y a帽ade: 鈥淟a diferencia es que, en el procedimiento procesal, se presentar谩 una demanda de divorcio si estaban casados o una demanda de extinci贸n de pareja estable si era una pareja de hecho鈥�. Tambi茅n es exclusivo de los procedimientos de divorcio -indica la abogada- el hecho de que, si uno de los c贸nyuges se ha visto descompensado en su nivel de vida, puede reclamar una prestaci贸n compensatoria, mientras que en las parejas de hecho ser铆a una pensi贸n de alimentos, que no puede superar el per铆odo de tres a帽os.

El matrimonio protege m谩s en casos de desequilibrio econ贸mico, especialmente a las mujeres que dejan de trabajar de forma remunerada o cogen una jornada reducida

Elena CrespoAbogada de familia

En Catalunya -aclara la experta-, para que esa pareja sea considerada una pareja de hecho debe haberse inscrito como tal en el Registro de parejas estables de Catalunya o, de lo contrario, se debe poder demostrar una convivencia de m谩s de dos a帽os. En caso de que esa pareja tenga un hijo en com煤n, autom谩ticamente se la considera una pareja de hecho.

鈥淣o creo que un divorcio lo haga m谩s dif铆cil o engorroso a la hora de separarse鈥�, dice la abogada y a帽ade: 鈥淓l matrimonio hasta protege m谩s en casos donde existe un desequilibrio econ贸mico, especialmente a las mujeres que dejan de trabajar de forma remunerada o cogen una jornada reducida, como es el t铆pico caso de la ama de casa, porque tienen derecho a esa pensi贸n compensatoria, tengan o no hijos鈥�.

La complejidad o no de esa separaci贸n -indica-. 鈥淰a a estar dada por las personas m谩s que por el tr谩mite en s铆. Evidentemente, cuando hay hijos se complican m谩s las cosas, pero aqu铆 s铆 que da igual estar casado o no estar casado鈥�. La mayor cantidad de conflictividad, asegura, se da 鈥渆n disputas por la custodia, sobre todo si hay hijos beb茅s, tambi茅n por la educaci贸n que se les quiere dar y por el uso de la vivienda familiar. Incluso tengo divorcios muy complicados porque no se ponen de acuerdo en la custodia de la mascota鈥�, dice.

鈥淟as rupturas nunca son f谩ciles. No pasa tanto por cu谩nto hay de por medio, sino de c贸mo se encara esa separaci贸n. Puede ser una ruptura tormentosa tengan o no papeles鈥�, dice por su parte la psic贸loga Lua Carreira y a帽ade: 鈥淎 veces se minimiza el dolor cuando es una ruptura sin hijos. Lo dif铆cil cuando se comparten hijos viene especialmente porque no puede haber una distancia emocional y f铆sica, que a veces es necesaria. La falta de contacto cero puede hacer que el dolor se prolongue. Pero depende mucho de cada caso, de los motivos y de c贸mo se lleven".

Lo que veo en consulta es que, cuando algunas personas se separan entre los 50 o 60 a帽os, creen que ya no van a tener otra pareja, que es muy tarde para encontrar a alguien

Lua Carreira笔蝉颈肠贸濒辞驳补

鈥淓n mi caso, la distancia y el contacto cero me ayud贸 mucho. Al principio cuesta, pero sino es como un bucle, una conversaci贸n interminable que nunca acaba. Me encantar铆a que m谩s adelante podamos ser amigos, y creo que para eso primero hay que romper el anterior鈥�, dice 骋别谤尘谩苍. Para 茅l, lo m谩s dif铆cil de afrontar fue 鈥渆se espacio, ese vac铆o que deja la otra persona. Sobre todo para las personas migrantes, que no tenemos a nuestra familia aqu铆. Todos los lazos que generamos estando fuera se sienten m谩s fuertes鈥�. 脡l es uruguayo y vive en Barcelona desde hace cuatro a帽os.

Lee tambi茅n

驴Funciona la t茅cnica del 'contacto cero' para superar una ruptura?

Abril Phillips

Para Mauricio, el hecho de ser migrante tambi茅n fue un factor de peso. 脡l vino primero de Argentina y su expareja se mud贸 m谩s tarde para acompa帽arlo. 鈥淓so siempre fue una mochila para m铆, por eso tambi茅n alargu茅 la separaci贸n鈥�, explica. La ruptura tambi茅n fue dif铆cil por la etapa vital en la que se encontraba. 鈥淐reo que, cuanto m谩s adulto, hay m谩s proyectos en com煤n. Ya pens谩bamos en t茅rminos de familia. Mi pareja era mi familia. A煤n m谩s viviendo en el extranjero. Yo ten铆a 33 a帽os cuando me separ茅 y recuerdo que pensaba: 鈥樎縀ncontrar茅 a una persona con la que poder compartir los mismos proyectos?鈥�. Ese fue mi mayor miedo鈥�, indica.

Antes de separarse, Ferran C. ve铆a que otros amigos se separaban y se preguntaba: 鈥淪i me pasara a m铆, 驴Qu茅 har铆a?鈥�. 鈥淎quello de volver a empezar, de conocer a una persona nueva, cuando ya tienes una edad, buscas alguien que se adapte a tu estilo de vida. Al final, no fue algo traum谩tico. Enseguida me propuse socializar m谩s, hacer nuevas amistades y me apunt茅 a Tinder. Soy bastante social y abierto, eso me ayud贸 mucho. Pero tengo gente en mi entorno que lleva muchos a帽os separada a la que s铆 que le cuesta. Les da miedo, verg眉enza o pereza. Se acomodan con lo que tienen y dicen: 鈥榊o me entiendo muy bien conmigo mismo y no necesito nada m谩s鈥欌��.

鈥淟o que veo en consulta es que, cuando algunas personas se separan a cierta edad, m谩s que nada entre los 50 o 60 a帽os, creen que ya est谩, que ya no van a tener otra pareja, que es muy tarde para encontrar a alguien鈥�, dice la psic贸loga Lua Carreira.

No s茅 si fue la terapia o el hecho de que socialmente est茅 m谩s aceptado, pero aprend铆 a expresar libremente mis emociones. Si necesito llorar, hacerlo donde sea. Poder mostrarme vulnerable

骋别谤尘谩苍37 a帽os

El profesor Adri谩n Montesano del Campo explica que 鈥渆n la etapa adulta tu pareja tiene un papel muy importante. Perderla es perder tu familia, tu apoyo. Una separaci贸n significa perder algo de ti que era importante y que lo tienes que transformar. Tienes que reinventarte en este sentido. El conflicto con la sensaci贸n de prop贸sito vital aumenta mucho鈥�.

鈥淓s imposible no proyectarte con esa persona. Tras la separaci贸n, tienes que empezar a deshacer ideas o proyectos que estaban en tu cabeza, porque no van a pasar鈥�, dice 骋别谤尘谩苍. Para 茅l, su separaci贸n fue como un cimbronazo. 鈥淪e te mueve todo. No solamente la parte afectiva. Te replanteas d贸nde est谩s y por qu茅 no est谩s en otro sitio, qu茅 est谩s haciendo, si est谩s feliz o simplemente c贸modo鈥�, explica.

La ruptura fue para Mauricio el puntapi茅 para empezar psicoterapia. 鈥淎l principio no ten铆a claro c贸mo me iba a poder ayudar. Pero me dio herramientas para entender que una ruptura no es la muerte de nadie, que la gente se separa y se vuelve a juntar, que la vida sigue鈥�, explica y a帽ade: 鈥淭ambi茅n fue clave el apoyo de mi madre, mi hermana y mis amigos鈥�.

El apoyo de las amistades es algo que todas las personas entrevistadas mencionan como un punto clave para atravesar los momentos de mayor dolor. 鈥淎 pesar de que yo me lo ve铆a venir y estaba mentalmente preparado, en el momento en que sucede necesitas ese apoyo y calor humano. Yo tengo un c铆rculo de amigos que son como hermanos en los que pude apoyarme鈥�, explica Ferran C. Adem谩s de los amigos, para Leonardo, 鈥渓o m谩s importante es la paciencia. Es importante seguir en la vida y recordar que todo pasa鈥�.

鈥淓n mi caso, no s茅 si fue la terapia o el hecho de que socialmente est茅 m谩s aceptado, pero aprend铆 mucho a poder manejar mis emociones y expresarlas libremente. Si necesito llorar, hacerlo donde sea. Poder mostrarme vulnerable. Cuando la tristeza te invade, la tienes que aceptar鈥�, indica por su parte 骋别谤尘谩苍. Le ha pasado de llorar en un bar con amigos, en la playa y hasta en una fiesta electr贸nica. 鈥淣unca en mi vida imagin茅 estar llorando en el trabajo, pero me pas贸 un par de veces sin darme cuenta. Est谩 muy bueno porque alivia mucho鈥�, asegura y a帽ade: 鈥淭odav铆a me queda un largo camino por reconstruirme. Aprender a estar bien solo de nuevo. Es de a poco, d铆a a d铆a鈥�.