Durante los 煤ltimos a帽os, numerosos psic贸logos han estudiado los efectos de las rupturas sentimentales en las personas. No existe un manual de instrucciones a la hora de abordar un proceso tan doloroso e intenso, por lo que, mientras algunos sobrellevan el duelo con tranquilidad y seguridad en s铆 mismos, otros viven los meses siguientes a la ruptura con ansiedad e incertidumbre.
En una publicaci贸n reciente, la psic贸loga Laia Sabat茅 ha hablado sobre esta situaci贸n y ha tranquilizado a sus seguidores explicando que cada persona tiene sus tiempos. En el post, la experta en salud mental ha se帽alado que no hay que juzgarse y que es muy com煤n pensar en tu expareja, aunque no sea de forma amorosa:听''Acordarte de alguien no tiene por qu茅 ir ligado a querer volver''.
En el texto, Sabat茅 ha explicado en qu茅 consiste un fen贸meno que ha bautizado como 'la expareja fantasma': ''A veces asociamos lo que nos produce el recuerdo de alguien con estar enamorados de ese alguien. 'Quiz谩 le echo de menos porque sigo enamorada', 'Quiz谩 es que decid铆 mal tomar la decisi贸n de dejarle', 'Quiz谩 es que ahora veo que no volver茅 a sentir lo mismo'''.
Seg煤n su opini贸n, el primer motivo por el que podemos extra帽ar a alguien es porque le queremos, pero esto no siempre es as铆: ''La idealizaci贸n que se produce en nuestra mente con el paso del tiempo puede estar detr谩s de todo esto''.
Un hombre reflexionando
En su reflexi贸n, la psic贸loga ha querido destacar que, muchas veces, no se trata de la persona que dejamos atr谩s, sino de todo lo que signific贸 ese v铆nculo para nosotros: ''No todo es la persona, a veces es lo que movi贸 y sigue moviendo el v铆nculo que tuvimos. Y eso a veces puede perdurar a帽os y a帽os en los que creo que mi problema es que no supero a alguien, pero mi realidad es que lo que no transito es todo lo que se movi贸 de caj贸n con esa relaci贸n y con ese duelo''.
Un gran impacto
El post de Sabat茅 ha dado lugar a un intenso debate y muchos seguidores han compartido su opini贸n en los comentarios: ''Porque idealizamos a la persona y solo nos acordamos de las buenas partes y no de por qu茅 nos alejamos'', ''En esos momentos hay que hacer el esfuerzo de recordar por qu茅 se dej贸'', ''La nostalgia es caprichosa'', ''A veces te quedas solo con lo bonito y no te deja soltar'', etc.