Fabi谩n Carazo es un psic贸logo con una gran presencia en internet. Desde hace alg煤n tiempo, compagina su trabajo en consulta con una ardua labor de divulgaci贸n en redes sociales, donde comparte informaci贸n relacionada con la salud mental y explica c贸mo responde nuestro cerebro a diferentes est铆mulos. Actualmente, cuenta con m谩s de 48.000 seguidores en Instagram, por lo que sus reflexiones tienen un gran impacto en la audiencia.
Aunque el experto ha centrado su contenido en internet en las adicciones y en c贸mo nuestro cuerpo tolera determinadas sustancias, desde el inicio de su andadura en la web ha abordado todo tipo de temas, como la autoestima, el amor propio, la ansiedad o el bienestar emocional, entre otros.
Fabi谩n Carazo, psic贸logo
Hace unas horas, el especialista comparti贸 un v铆deo en la plataforma de color rosa en el que hablaba sobre la procrastinaci贸n. Al comienzo de la pieza audiovisual, Carazo explic贸 que, muchas veces, cuando alguien deja todo para el 煤ltimo momento, no es por falta de disciplina, sino porque su cerebro ''lo enga帽a''.
''Procrastinar no es pereza, es miedo al fracaso o a la incomodidad. Tu cerebro busca placer inmediato y evita lo que parece dif铆cil o aburrido'', sentenci贸 el terapeuta, dejando entrever que esto va m谩s all谩 de nuestra voluntad individual.
El post del psic贸logo ha generado comentarios de sus seguidores, quienes se han sentido identificados con su discurso: ''Me pasa'', ''Es a lo 煤nico a lo que soy adicto'', ''Mi foto est谩 al lado de la palabra procrastinaci贸n en el diccionario'' o ''Yo soy procrastinador, por desgracia'', entre otros.
Algo com煤n en las personas perfeccionistas
Hace unos meses, la psic贸loga Marta Carpio Matas habl贸 sobre el mismo tema en su cuenta de TikTok y explic贸 a sus seguidores que la procrastinaci贸n no tiene nada que ver con ser una persona vaga, sino que est谩 vinculada a una elevada autoexigencia y un marcado perfeccionismo. Seg煤n su visi贸n, una persona autoexigente tiende a establecer metas excesivamente grandes, lo que, muchas veces, le impide actuar, retrasando as铆 la tarea al m谩ximo.听
En el v铆deo, la experta tambi茅n indic贸 que, en determinados casos, el nivel de autoexigencia es tan alto que, por miedo a enfrentarse al reto y equivocarse, estas personas perfeccionistas deciden posponer la actividad tanto como sea posible. Como conclusi贸n final, la especialista recomend贸 a quienes sufren este 'problema' establecer metas m谩s realistas y trabajar en la aceptaci贸n del error, con el objetivo de reducir la ansiedad y disfrutar m谩s del proceso.