El bienestar f铆sico y emocional es uno de los principales objetivos vitales de la actualidad. Tal y como ocurre con el cuerpo, el cerebro sufre las consecuencias de un d铆a a d铆a que evoluciona constantemente. Tan pronto como nos despistamos, podemos sentir dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas m谩s afectaciones. El cuerpo debe estar limpio por dentro y por fuera, pero la mente tambi茅n merece una atenci贸n especial.
Uno de los nombres m谩s conocidos en Espa帽a sobre la materia es Mario Alonso Puig, doctor y fellow en cirug铆a por Harvard University Medical School, quien a menudo comparte sus conocimientos en entrevistas, conferencias y dem谩s actividades. Una de sus 煤ltimas reflexiones est谩 relacionada con la celebraci贸n de Sant Jordi este mi茅rcoles, y c贸mo un libro en particular le ayud贸 a transformar su vida.
鈥淯n libro, La relaci贸n m茅dico-enfermo, cambi贸 por completo mi vida. Me ense帽贸 a entender el papel de las emociones en la salud de las personas. A lo largo de mi vida, los libros me han ayudado, d谩ndome inspiraci贸n, apoyo, consuelo a veces, informaci贸n, comprensi贸n de temas que tienen un enorme calado en la vida. Piensa en esos libros que han cambiado tu vida鈥�, se sinceraba, mandando un mensaje a sus seguidores.
Lee tambi茅nBlanca Garc铆a-Orea, nutricionista: 鈥淐uando compres canela, f铆jate siempre en la cumarina que contiene, porque es t贸xica para el h铆gado en ciertas cantidades鈥�
鈥淟ee, busca esas historias que transforman, esa inspiraci贸n que todos necesitamos en un momento de la vida, ese apoyo para hacer frente a aquellos desaf铆os frente a los que muchas veces nos sentimos demasiado peque帽os鈥�, sentenciaba. El libro mencionado anteriormente por Alonso Puig, La relaci贸n m茅dico-enfermo: Historia y teor铆a, fue publicado por Pedro La铆n Entralgo en 1964. Actualmente, se encuentra disponible en la Biblioteca Virtual Miguel de Cervantes.
Doble escucha
Recientemente, el cirujano tambi茅n se pronunci贸 sobre la forma en la que el coraz贸n tambi茅n piensa: 鈥淓studios en neurocardiolog铆a revelan que las emociones que sentimos en el coraz贸n impactan directamente en nuestras respuestas f铆sicas y mentales. Cuando te sientes en paz y conectado con tu coraz贸n, todo tu organismo se alinea de forma positiva. Por eso es fundamental prestar atenci贸n no s贸lo a lo que pensamos, sino tambi茅n a lo que sentimos鈥�.
Lee tambi茅n脕ngela Fern谩ndez, psic贸loga: 鈥淢uchas veces lo que crees que los dem谩s piensan de ti no es m谩s que un reflejo de lo que t煤 piensas de ti mismo鈥�
鈥淓scucha lo que siente y perm铆tele guiar tus decisiones. Recuerda, el coraz贸n tambi茅n piensa. No olvides que esas emociones que surgen desde el coraz贸n tienen un impacto directo en tu bienestar. Preg煤ntate: 驴c贸mo puedo yo alinear mis decisiones con lo que realmente siento? Haz que el coraz贸n participe activamente en tu vida鈥�, conclu铆a.