Mientras cientos de creadores digitales centraban ayer su contenido en el D铆a de Sant Jordi y mostraban c贸mo regalaban libros y rosas a sus seres queridos y amigos, Luis Miguel Real demostr贸 por qu茅 es uno de los psic贸logos m谩s influyentes de nuestro pa铆s, ya que comparti贸 diversas reflexiones que tuvieron un gran impacto en su audiencia.
En uno de los hilos que escribi贸 en X, plataforma anteriormente conocida como Twitter, el terapeuta habl贸 sobre c贸mo gestionamos las personas las diferentes situaciones y circunstancias que atravesamos en nuestro d铆a a d铆a. Seg煤n su opini贸n, nuestros traumas del pasado pueden haber marcado el camino, pero no siempre explican por qu茅 seguimos tropezando con las mismas piedras: ''Hay dolor que viene de atr谩s, s铆, pero tambi茅n hay dolor que est谩s alimentando t煤 con lo que haces, o dejas de hacer, en el presente''.
Tus traumas del pasado pueden haber marcado el camino, claro. Pero no siempre explican por qu茅 sigues tropezando con las mismas piedras hoy. Hay dolor que viene de atr谩s, s铆, pero tambi茅n hay dolor que est谩s alimentando t煤 con lo que haces 鈥攐 dejas de hacer鈥� en el presente.
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El autor de No pienses en un oso verde听no busca culpar a nadie, sino devolver el poder a cada persona para que se responsabilice de sus acciones y tome las riendas de su vida: ''Si todo depende solo de lo que te pas贸, entonces te quedas atrapado en una historia que no puedes reescribir. Pero si empiezas a mirar c贸mo te relacionas ahora, qu茅 patrones repites, qu茅 evitaciones mantienes, qu茅 historias te sigues contando para no salir del lugar de siempre, ah铆 es donde se empieza a mover algo''.
En su escrito, Real defendi贸 que si actuamos desde el dolor de lo que sufrimos sabotearemos nuestras relaciones sociales con desconfianza y sobreprotecci贸n. Aunque reconoci贸 que el pasado influye, insisti贸 en que el presente se construye cada d铆a, por lo que debemos trabajar para ofrecer la mejor versi贸n de nosotros mismos.
El psic贸logo Luis Miguel Real
''Ah铆 est谩 el verdadero punto de inflexi贸n. No en entender por qu茅 te rompieron, sino en dejar de elegir, sin darte cuenta, seguir viviendo desde esa herida. Cambiar no es traicionar tu historia. Es darte otra oportunidad. Es usar lo que sabes para hacer algo distinto. Porque lo que te pas贸 puede doler toda la vida. Pero no tiene por qu茅 seguir dirigi茅ndola. Y eso, aunque incomode, tambi茅n es liberador'', sentenci贸 el escritor.
La importancia de los v铆nculos
En otro post que public贸 en la red social de Elon Musk, Real se帽al贸 que es fundamental mantener v铆nculos saludables para alcanzar el bienestar: ''Hay pocas cosas m谩s importantes que sentirnos queridos. Tu familia, tu pareja, tus amigos m谩s cercanos, eso es la vida. Cuida de tus v铆nculos, sin ellos no hay salud mental''.