Muchas veces la gente nos pide favores que nos da un poco de corte decir que no. Pensamos que esa personas se va a enfadar con nosotros, o simplemente se va a decepcionar y llevar una mala impresi贸n.
Esa continua necesidad de agradar al resto puede llevar a decir 鈥渟铆鈥� constantemente, lo que puede provocar ciertos problemas de salud mental a corto-medio plazo como la culpa, la ansiedad y el malestar.
En este sentido, el experto en desarrollo personal Mario Alonso Puig ha querido dejar claro que decir 鈥渘o鈥� en ocasiones es bastante necesario. Lo ha hecho en un programa de radio de la emisora听Onda Madrid.
El doctor Puig comienza diciendo que听鈥渟er una gran persona no te produce insomnio, el sentido de culpa s铆鈥�, para despu茅s continuar diciendo que la culpa est谩 鈥渕uy metida en la sociedad, es devastador el impacto negativo que tiene鈥�. 鈥淧eor todav铆a es la verg眉enza: la culpa es por lo que una hace, verg眉enza por lo que uno es鈥�, sigue contando.
Por qu茅 es bueno decir 鈥渘o鈥� a veces
En cuanto a las ventajas que tiene decir 鈥渘o鈥� en algunos momentos, Mario Alonso Puig lo tiene claro:听鈥淒ecir 鈥榥o鈥� no es solo rechazar algo, es abrir espacio para lo que realmente quieres. No te enfoques en lo que est谩s negando, sino en lo que est谩s eligiendo. Cada vez que dices 鈥榥o鈥� a algo o a alguien, est谩s diciendo 鈥榮铆鈥� a otras cosas. Ponle m谩s valor a lo que decides aceptar en tu vida鈥�