El mundo del siglo XXI est谩 dise帽ado de tal manera que hay que estar constantemente haciendo tareas para superarse, ya sea a uno mismo o a los dem谩s. Hay una competitividad feroz en todos los sectores.
Esto hace que, en alg煤n momento, nuestro cerebro ya no d茅 m谩s de s铆. El cansancio tanto f铆sico como mental nos afecta mucho m谩s y no podemos rendir al m谩ximo nivel. Hace falta un peque帽o respiro.
Eso es lo que ha querido defender la neurocient铆fica Ana Ib谩帽ez. En el podcast de 'Mentalidad Seiko' ha dado un consejo bastante importante que afecta a muchas personas debido a la sociedad ultraproductiva en la que viven.
鈥淓s fundamental que nuestro cerebro tenga momentos de desconexi贸n, y desconexi贸n real es hacer cosas que no tengan un objetivo definido鈥�, explica Ib谩帽ez en relaci贸n a darle un descanso al cerebro.
El estigma de culpabilidad por no hacer nada
Ana Ib谩帽ez acu帽a el t茅rmino 鈥渋mproductivos鈥� para defender su teor铆a, y es que, como contin煤a diciendo, 鈥渆s una sensaci贸n inc贸moda en este siglo XXI, la de perder el tiempo鈥�. Para finalizar, recomienda hacerlo durante unos 20 minutos al d铆a, sobre todo cuando estemos bastante saturados.