El bienestar f铆sico y emocional es uno de nuestros principales objetivos vitales. Tal y como ocurre con el cuerpo, el cerebro sufre las consecuencias del d铆a, cada uno distinto del anterior. Tan pronto como nos despistamos, podemos sentir dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas m谩s afectaciones. El cuerpo debe estar limpio por dentro y por fuera, pero la mente tambi茅n merece una atenci贸n especial.
Uno de los nombres m谩s conocidos en Espa帽a sobre la materia es Mario Alonso Puig, doctor y fellow en cirug铆a por la Harvard University Medical School, quien a menudo comparte sus conocimientos en entrevistas, conferencias y dem谩s actividades. Una de sus 煤ltimas reflexiones se centra en la palabra y el poder que puede tener en nuestro ambiente. Tanto nosotros como nuestros compa帽eros pueden sentir una afectaci贸n u otra dependiendo de lo que digamos.
鈥淪omos conscientes de que la forma en la que nos hablan y lo que nos dicen tiene un impacto muchas veces inmediato en nuestras emociones, en nuestros procesos corporales. Hay palabras que nos tensan, hay palabras que nos bloquean, hay palabras que nos inspiran, hay palabras que nos elevan y hay palabras que nos hunden. La pregunta es: 驴por qu茅 la palabra tiene tanto impacto?鈥�, apuntaba durante una entrevista.
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鈥淟as palabras las genera el hemisferio izquierdo del cerebro, es la parte m谩s racional, es la parte m谩s l贸gica que manejamos. Lo que pasa es que esas palabras evocan, sobre todo en el hemisferio derecho del cerebro, que es la puerta al inconsciente, esas palabras evocan im谩genes, experiencias previas, sensaciones y sentimientos. Yo suelo compararlo con algunas cerezas鈥�, detallaba, insistiendo en que cada una se mueve al ritmo de la otra.
Mario Alonso Puig
Una tras otra
鈥淟a palabra es una de las cerezas, se mueve una cereza y mueve la otra cereza, que ser铆an sentimientos, sensaciones, experiencias, emociones. Y por eso tiene tant铆simo poder la palabra. Es m谩s, se han hecho m煤ltiples estudios cient铆ficos en los que se ha mostrado que las palabras negativas tienen la capacidad de producir cambios hormonales bastante poco saludables, mientras que las palabras positivas tienen un impacto distinto, incluso a nivel cerebral鈥�, dejaba claro.
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鈥淓ntonces hay que ser muy cuidadoso con las palabras, y si las palabras que van a salir de nuestra boca no son palabras para construir, es mejor que no salgan鈥�, conclu铆a. Recientemente, Alonso Puig tambi茅n reflexionaba recientemente sobre nuestra reacci贸n al miedo: 鈥淟os mecanismos del miedo lo que intentan es captar cualquier cosa que pueda suponer una amenaza鈥�.