Los viajes, m谩s all谩 de ser una experiencia de ocio, tienen el poder de transformar profundamente nuestra percepci贸n de la vida y de nosotros mismos. Seg煤n el psic贸logo Javier Labourt, estos momentos de inmersi贸n en nuevas culturas y realidades nos brindan una oportunidad 煤nica para reflexionar sobre lo que realmente valoramos, estableciendo una conexi贸n entre la gratitud y la felicidad. En esta entrevista para bet365赔率, Labourt profundiza en c贸mo los viajes, ya sean en solitario o acompa帽ados, pueden ser un acelerador de cambios personales, empoderando a las personas a enfrentar miedos, tomar decisiones importantes y a construir una vida m谩s alineada con su esencia.
Javi Labourt, experto en psicolog铆a y en viajes
A trav茅s de la introspecci贸n y la conexi贸n con el entorno, los viajes nos impulsan a reconsiderar nuestra vida diaria, ayud谩ndonos a salir de la rutina y a trabajar en nuestro bienestar y autoestima. 鈥淎l estar en contacto con realidades distintas, podemos reconocer la simpleza de la felicidad en otros lugares, lo que despierta en nosotros un sentimiento de gratitud. Este sentimiento est谩 relacionado con la construcci贸n de la felicidad a largo plazo, seg煤n la psicolog铆a positiva, y el contraste cultural puede potenciarlo si nos permitimos reflexionar sobre lo que tenemos y las oportunidades que hemos recibido鈥�, explica.听
A Javier, un viaje a India, donde pas贸 cinco semanas con un presupuesto bajo y sin agua caliente, le cambi贸 la perspectiva. Con el tiempo se acostumbr贸 a las duchas fr铆as y cuando volvi贸 a Argentina, su pa铆s de origen, comenz贸 a valorar m谩s las cosas cotidianas. 鈥淓s importante reconocer que, aunque existe un desbalance en el mundo, podemos aprovechar este sentimiento para transformar nuestra vida. Si deseamos cambiar el mundo, primero debemos cambiar nosotros mismos, y la gratitud es una herramienta poderosa en este proceso. Los viajes, en particular, ofrecen una oportunidad 煤nica para vivenciar esta gratitud y luego llevarla a nuestra vida cotidiana鈥�.
Se trata de tener el coraje de salir de nuestra zona de confort, enfrentando miedos y exponi茅ndonos a experiencias nuevas
Para poder llevar a cabo ese proceso es necesario la autoestima. Cuando nos enfrentamos al miedo, el coraje se intensifica, pero si no escapamos y nos mantenemos en la situaci贸n, ese miedo empieza a estabilizarse y a diminuir. 鈥淓n los viajes, exponernos a situaciones que nos asustan, como el ejemplo de acercarnos a una serpiente, puede ser una forma de enfrentar esos miedos. El gradualismo es clave; no se trata de eliminar el miedo de inmediato, sino de mantenernos en la experiencia hasta que el miedo se disipe鈥�, cuenta.听
Adem谩s, este enfoque puede aplicarse a situaciones cotidianas, como hablar un idioma que nos causa ansiedad o probar algo nuevo. 鈥淎l enfrentar esos peque帽os miedos, como hablar ingl茅s en un lugar como Londres o probar una comida desconocida, nuestra autoestima crece. Sostener el miedo y superarlo en estos momentos fortalece nuestra confianza, lo que tiene un impacto significativo en nuestra vida diaria. Al regresar de un viaje, nos sentimos m谩s empoderados y dispuestos a enfrentar nuevos desaf铆os con una perspectiva m谩s positiva sobre nosotros mismos鈥�.
Javier Labourt
Viaje como crecimiento personal听
El viaje es un espacio clave para el crecimiento personal, actuando como un acelerador de cambios. Aunque los procesos de transformaci贸n, como cambiar de trabajo, requieren tiempo y reflexi贸n, el viaje puede ser el punto de inflexi贸n que nos impulse a tomar decisiones importantes. Lejos de la rutina diaria, con el estr茅s reducido y en contacto con nuevas culturas, el viaje nos ofrece el espacio para la introspecci贸n y la reflexi贸n, ayud谩ndonos a visualizar los cambios que queremos hacer en nuestra vida. 鈥淓n ese contexto, muchos descubren una versi贸n de s铆 mismos que les gusta, una forma m谩s libre de ser y relacionarse con el mundo鈥�, apunta Labourt.听
Sin embargo, al regresar a la rutina, es com煤n sentir el 鈥渟铆ndrome del lunes鈥�, una insatisfacci贸n con la vida diaria que nos recuerda el contraste entre la libertad experimentada en el viaje y la realidad cotidiana. 鈥淓ste sentimiento revela que nuestra vida es una construcci贸n basada en decisiones, y muchas veces, esos cambios implican enfrentar miedos e inseguridades, como el miedo al cambio o a lo desconocido. As铆 como nos enfrentamos al miedo de una serpiente durante un viaje, tomar decisiones importantes en la vida requiere valent铆a, pero es a trav茅s de esos desaf铆os que crecemos y comenzamos a construir una vida m谩s acorde con lo que realmente deseamos.鈥�
Si nos comprometemos a entender que el bienestar que sentimos en el viaje no se puede replicar en nuestra vida diaria, pero s铆 para trabajar en una vida m谩s acorde en nuestra esencia, estaremos en el camino correcto. 鈥淪i fuimos capaces de enfrentar miedos en el viaje, 驴por qu茅 no enfrentarlos tambi茅n cuando se trata de cambiar de trabajo o de rumbo en la vida? Aunque las decisiones importantes deben tomarse con reflexi贸n y sin impulsividad, debemos hacernos responsables de buscar el bienestar que queremos. Vivir una vida feliz, con sus responsabilidades y limitaciones, es posible si nos comprometemos a tomar decisiones que nos acerquen a una vida que realmente deseamos鈥�.听
El viaje nos pone en ese escenario y luego, a la vuelta, nos compromete a tomar decisiones
Viajar solo puede ser un proceso profundo de autoconocimiento, similar a un 鈥減osgrado鈥� en crecimiento personal. Seg煤n 鈥淛avier Labourt鈥�, viajar solo fomenta la autonom铆a y refuerza la confianza al obligarnos a tomar decisiones de manera independiente. Este tipo de viaje tambi茅n nos expone a nuevas experiencias y nos conecta emocionalmente con otras personas, lo que puede hacer que cuestionemos nuestra propia identidad. La responsabilidad personal aumenta, y enfrentarse a miedos fortalece la autoestima, ya que las decisiones que tomamos requieren coraje y reflexi贸n sobre lo que realmente queremos en la vida.
Javi Labourt, experto en psicolog铆a y en viajes
Por otro lado, los viajes acompa帽ados tienen un enfoque diferente, ya que se centran en el trabajo de los v铆nculos. En estas experiencias, se negocian roles y liderazgos dentro del viaje, lo que fortalece la relaci贸n con la pareja o amigos. A pesar de que el viaje con otros tambi茅n nos expone a nuevos desaf铆os, la experiencia compartida a帽ade una dimensi贸n de disfrute y enriquecimiento. Mientras que viajar solo promueve un crecimiento personal m谩s profundo, los viajes acompa帽ados consolidan relaciones y crean recuerdos compartidos que fortalecen los lazos emocionales.
