En una sociedad que premia la productividad constante y el multitasking, la psic贸loga Virginia Frutos plantea una reflexi贸n inc贸moda pero urgente: 驴realmente estamos avanzando o solo estamos huyendo? En uno de sus v铆deos m谩s recientes compartido en su cuenta de TikTok (@virginiafrutos.es), lanza una advertencia clara sobre el impacto que puede tener el estar ocupados todo el tiempo: 鈥淰ivir en esta constante actividad nos priva de las pausas necesarias para resetear nuestra mente y nuestro espacio鈥�.
El valor del 鈥渘o hacer鈥�
La trampa de la productividad constante
Seg煤n explica la especialista, mantenernos en movimiento sin descanso puede esconder m谩s de lo que parece. 鈥淓star ocupado todo el tiempo puede significar muchas cosas: una forma de evitar emociones dif铆ciles, la necesidad de validaci贸n a trav茅s de la productividad o simplemente una mala gesti贸n del tiempo y las prioridades鈥�, se帽ala. A corto plazo, esta hiperactividad puede dar una falsa sensaci贸n de control o logro, pero a largo plazo 鈥減uede llevar al agotamiento y a perder de vista lo realmente importante鈥�.
Frutos anima a hacerse preguntas que pueden incomodar pero que son fundamentales: 鈥溌縏e has preguntado si tu ocupaci贸n constante te acerca a lo que realmente quieres o solo te mantiene distra铆do? 驴Qu茅 pasar铆a si hicieras espacio para lo que realmente importa?鈥�.
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Para la psic贸loga, la clave est谩 en volver a conectar con uno mismo. 鈥淓l problema de estar ocupado todo el tiempo es que perdemos el contacto con nuestro verdadero ser, con nuestro verdadero sentido de vivir, con nuestra capacidad de disfrutar el presente, de sentir tranquilidad, de darnos permiso y de darle el tiempo a nuestro sistema nervioso para parar鈥�.
Lejos de ser una simple recomendaci贸n, Frutos defiende que las pausas no son un lujo, sino una necesidad b谩sica: 鈥淪in espacio para el 鈥榥o hacer鈥�, nos perdemos vivir鈥�.