M谩s polen y, por tanto, m谩s alergias, esta es la previsi贸n de la Sociedad Espa帽ola de Alergolog铆a e Inmunolog铆a Cl铆nica (SEAIC) para esta primavera en Espa帽a. Los especialistas apuntan a las consecuencias del cambio clim谩tico como el principal causante, debido al aumento de las temperaturas y a unos fen贸menos meteorol贸gicos extremos. Ciudades como Vitoria, Toledo, Badajoz, C谩ceres, Sevilla y Ja茅n deber谩n hacer frente a una primavera 鈥渋ntensa鈥� para los al茅rgicos, seg煤n los de la SEAIC, aunque hay m谩s localidades afectadas. La concentraci贸n de polen en el ambiente requiere que se tomen una serie de medidas para minimizar los s铆ntomas y el impacto sobre la salud.
Una de ellas tiene que ver con las precauciones en el hogar, puesto que es fundamental asegurarse de ventilar las habitaciones. Sin embargo, hay que tener en cuenta el momento del d铆a, se帽ala la enfermera Guadalupe Font谩n. 鈥淧ara ventilar las viviendas es importante hacerlo al mediod铆a, cuando las concentraciones de polen son menores鈥�, indica. Otra recomendaci贸n que comparte la especialista con las personas al茅rgicas consiste en cambiarse de ropa y darse una ducha al llegar a casa. Esto ayudar谩 a deshacerse de los posibles restos de polen que se hayan adherido a las prendas o al cuerpo. Para prevenir los s铆ntomas de la alergia igualmente ser谩 necesario mantener la casa limpia, para lograrlo, la aspiradora se convertir谩 en una aliada. No obstante, hay otros aspectos a tener en cuenta para las personas que padecen alergias, es el caso de la alimentaci贸n.听
Los alimentos que empeoran los s铆ntomas de la alergia
Isabel Vi帽a, m茅dico y divulgadora, a trav茅s de su en la red social de TikTok, explica la importancia de la selecci贸n de alimentos a la hora de combatir los s铆ntomas de las alergias, ya que algunos pueden empeorarlos. La especialista puntualiza que estos alimentos son saludables y su consumo ser谩 beneficioso para el organismo. Sin embargo, no son los m谩s aconsejables en el caso concreto de personas que presenten alergias. La principal raz贸n tiene que ver por su composici贸n de histamina en altas cantidades, una sustancia que participa en procesos y reacciones al茅rgicas. Otro motivo se debe a que favorecen que sea el propio cuerpo el que la libere, lo que llevar谩 a que se desencadenen los s铆ntomas al茅rgicos.
驴Qu茅 alimentos hay que evitar? Isabel Vi帽a menciona aquellos que sean picantes y frutas como los pl谩tanos y las fresas. En cuanto a las verduras, la especialista se帽ala a las espinacas y a la berenjena. Tambi茅n aconseja evitar el consumo de la salsa de soja, los cacahuetes y los alimentos enlatados y fermentados. Estos, en cambio, pueden sustituirse por otros como el calabac铆n, el mel贸n y los ar谩ndanos.