Mar铆a Jos茅 Ortol脿, conocida popularmente en redes como 'Lib茅lula Psicolog铆a', est谩 trabajando muy duro para compaginar su labor como terapeuta con la divulgaci贸n de informaci贸n sobre salud mental en internet.
Durante los 煤ltimos meses, la psic贸loga, especializada en trastornos de la ansiedad, ha abordado todo tipo de cuestiones relacionadas con la autoestima, el amor propio, el bienestar emocional y el crecimiento personal en sus redes sociales, logrando un gran impacto con sus publicaciones. Actualmente, acumula m谩s de 15.000 seguidores en su cuenta oficial de Instagram.
En una de las 煤ltimas reflexiones que public贸 en la plataforma de color rosa, la terapeuta habl贸 sobre lo dif铆cil que resulta abordar un proceso de terapia. Seg煤n su visi贸n, acudir a un profesional siempre es doloroso, ya que implica tocar cuestiones sensibles y atravesar un periodo de m谩xima vulnerabilidad. Sin embargo, siempre merece la pena, porque es una inversi贸n en calidad de vida.
''La terapia duele. Revisar heridas, desmontar creencias, soltar lo que ya no sirve鈥� cuesta. Pero sobrevivir cada d铆a cargando con todo eso, duele m谩s. Duele no dormir, explotar sin saber por qu茅, sentir que no eres suficiente, vivir en alerta, no confiar, no soltar. Eso tambi茅n es dolor. Solo que ya te acostumbraste'', explic贸 la profesional de la mente.
Ortol脿 es consciente de que acudir a terapia significa que nos debemos despedir de una serie de din谩micas t贸xicas, pero c贸modas en las que nos hemos instalado para sobrevivir. Adem谩s, en la pieza audiovisual que comparti贸 en Instagram, explic贸 que empezar a ir al psic贸logo no te dar谩 respuestas r谩pidas, sino que te ayudar谩 a plantearte las preguntas correctas para descubrir el rumbo que quieres tomar en tu vida.
''La terapia no trata de huir del malestar, sino m谩s bien de sostenerlo, de mirarlo y de estar con 茅l. Te hace cuestionarte din谩micas familiares que quiz谩s tienes desde hace muchos a帽os o incluso desde siempre. Y s铆, duele porque te muestra partes de ti que no son agradables'', expres贸 la joven experta en el v铆deo, donde tambi茅n se帽al贸 que hay cosas que no se pueden reparar y que lo 煤nico que queda es aceptarlas.
La terapia sana
Para concluir su reflexi贸n, Mar铆a Jos茅 Ortol脿 indic贸 que, pese a todo el dolor que supone acudir a terapia y trabajar los miedos, dificultades e inseguridades, se trata de un proceso sanador que te ayudar谩 a alcanzar el bienestar: ''Y te da la vida que mereces vivir. No est谩s rota. Est谩s cargando demasiado sola. Y puedes empezar a soltar''.