La psic贸loga Ana Clavell public贸 ayer una reflexi贸n en su cuenta oficial de Instagram en la que habl贸 sobre c贸mo muchas personas, especialmente mujeres, abordan las rupturas amorosas desde un enfoque poco saludable.
La joven terapeuta, que compagina su labor en consulta con la divulgaci贸n de informaci贸n sobre salud mental en redes sociales, explic贸 que es com煤n escuchar quejas hacia quienes ''no saben estar solos'' y encadenan relaciones, sin respetar unos tiempos prudenciales para reflexionar, aceptar y superar v铆nculos.
Marriage relationship misunderstanding problem
En su opini贸n, no se deber铆a centrar la atenci贸n en aprender a estar solos, sino en aprender a estar en pareja: ''El problema no es que no sepas estar sola. Llevas mucho tiempo dominando el arte de estar contigo misma. El verdadero desaf铆o es aprender a estar en pareja sin dejar de estar para ti. Es por eso que, cada vez que aparece una posible pareja, te obsesionas, te desdibujas y dejas de poner el foco en ti misma. La atenci贸n que recibes de esa persona se convierte en el centro de tu mundo, perdiendo el equilibrio entre el amor propio y el v铆nculo''.
La terapeuta recomend贸 a todas sus seguidoras que aprendan a vincularse sin perderse en la relaci贸n: ''Aprender a mantener una relaci贸n sana y nutritiva contigo misma, dejando de usar al otro como excusa para huir de ti, para postergarte, para abandonarte''.
Para ella, es imprescindible que las personas se expongan a sus propios sentimientos para poder superarlos y avanzar en la vida. En el post de la plataforma de color rosa, explic贸 que si ocultas tus dificultades y las apartas sin entrar en ellas, es imposible que consigas seguir adelante y sostenerte de manera sana mientras te vinculas con otra persona.
Antes de finalizar la publicaci贸n, Clavell habl贸 de c贸mo, a la hora de establecer un v铆nculo, muchos individuos sienten ansiedad e incertidumbre, puesto que en la infancia aprendieron a centrar su atenci贸n en los dem谩s como forma de obtener amor, respeto y reconocimiento: ''Aprendiste a complacer, a agradar, a sacrificarte para ser aceptada. Y cada vez que entres en una relaci贸n, estos viejos patrones, codificados en tu subconsciente, se reactivan una vez m谩s''.
Cultivar nuestra madurez emocional
Para terminar su reflexi贸n, la creadora digital explic贸 que estar en pareja es un arte que se aprende y que la relaciones son el reflejo de nuestra madurez emocional. Por eso, es fundamental hacer un ejercicio de introspecci贸n para poder amarnos sin abandonarnos.