La sociedad actual nos obliga a vivir deprisa, sin poner atenci贸n en los peque帽os detalles y sin cuestionar las emociones que sentimos en cada momento. La mayor铆a de las personas hacemos una valoraci贸n r谩pida, positiva o negativa, de la situaci贸n para comprobar si estamos atravesando una buena etapa o no, pero no todos hacen un ejercicio de introspecci贸n para plantearse si realmente pueden cambiar algo para alcanzar el bienestar emocional.
En una de sus 煤ltimas publicaciones en Instagram, la psic贸loga Marta Mart铆nez Novoa mencion贸 que, incluso cuando estamos atravesando un buen momento, nos resulta dif铆cil disfrutarlo y celebrarlo, ya que vivimos con los nervios y la tensi贸n de que la felicidad se esfume听r谩pidamente o de que sea una falsa ilusi贸n.
''驴Por qu茅 cuando por fin todo va bien, yo me siento inc贸modo o con miedo? Est谩s tranquilo y, de repente, te sientes raro o inquieto, como si algo fuera estropearse en cualquier momento. Algo dentro se tensa, como si no pudieras confiar del todo en ese bienestar'', explic贸 la especialista en el post de la plataforma de color rosa.
Mart铆nez Novoa expres贸 que est谩 acostumbrada a ver el mismo patr贸n repetirse constantemente en consulta: personas que empiezan a sentirse bien y, de la nada, aparece el miedo para estropear el bienestar.听Seg煤n su opini贸n, esto no significa que la persona en cuesti贸n no quiera estar bien, sino que su cuerpo, su historia, su experiencia鈥� se acostumbraron al conflicto, a la espera, al aguante.
Marta Mart铆nez Novoa, psic贸loga
Para ilustrar esta situaci贸n, la psic贸loga utiliz贸 diferentes situaciones como ejemplo: Cuando est谩s muy contenta porque todo fluye y va bien en una relaci贸n y, de repente, te parece aburrida (no hay drama y eso te descoloca); cuando alguien te escucha de verdad sin interrumpir y te sientes expuesta, como si hablar de ti fuera peligroso; cuando te proponen un plan tranquilo y disfrutable y sientes que falta algo; cuando nadie te juzga por establecer un l铆mite y aun as铆 sientes la necesidad de justificarte para que nadie se ofenda, etc.
Es normal sentir miedo
Antes de concluir su reflexi贸n, la profesional de la salud mental explic贸 que es normal sentir temor o nerviosismo cuando estamos mejor, ya que es un s铆ntoma de que estamos entrando en un territorio inexplorado por nosotros.
''Sentirse bien remueve. No porque algo est茅 mal, sino porque est谩s entrando en un lugar nuevo: uno donde no tienes que defenderte todo el tiempo y eso tambi茅n da miedo... al principio'', sentenci贸 la autora de El s铆ndrome de la chica buena.