Especias en un zoco de Marrakech听
La funci贸n principal de los 谤颈帽辞苍别蝉 consiste en eliminar sustancias de desecho del organismo a trav茅s de la orina. Lo que el cuerpo descarta procede en su gran mayor铆a de los alimentos que consumimos, as铆 que la dieta importa y mucho a la hora de cuidar de tus 谤颈帽辞苍别蝉.
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La tensi贸n arterial alta y un elevado nivel de az煤car en sangre perjudican a los 谤颈帽辞苍别蝉 y con una alimentaci贸n adecuada puedes cuidar tu organismo al completo. Tambi茅n debes tener en cuenta que el coraz贸n y los 谤颈帽辞苍别蝉 est谩n muy relacionados, por eso tambi茅n debes controlar el colesterol y los h谩bitos que pongan en riesgo tu salud cardiovascular. A continuaci贸n, te detallamos algunos alimentos que te ayudan a mejorar la salud de tus 谤颈帽辞苍别蝉.
Fruta
El 辫濒谩迟补苍辞, la manzana, la naranja, el albaricoque, el 尘别濒辞肠辞迟贸苍 y las fresas son las frutas con m谩s potasio. El potasio aumenta la producci贸n de orina, lo que ayuda a los 谤颈帽辞苍别蝉 a desarrollar su tarea.
Verduras y hortalizas
La patata, la , el apio, el 产谤贸肠辞濒颈, la coliflor y la berenjena听tambi茅n contienen altas cantidades de este micronutriente, que es clave en la funci贸n nerviosa, muscular y espec铆ficamente en el mantenimiento de la funci贸n card铆aca.
Hierbas y condimentos de sodio
Abusar de la sal perjudica a los 谤颈帽辞苍别蝉, as铆 que busca alternativas bajas en sodio para condimentar tus platos: romero, salvia, pimienta, curry, c煤rcuma鈥�
Prote铆na vegetal
Toma 2 o 3 raciones de legumbres a la semana y 25 g de frutos secos al d铆a -frijoles, nueces, y granos enteros y sin refinar- es muy recomendable.听
Agua
Bebe a diario. Dos litros de agua de mineralizaci贸n baja ayuda a los 谤颈帽辞苍别蝉 a eliminar los desechos del organismo a trav茅s de la orina.
Alimentos y bebidas a evitar: 1Embutidos
2Caldos vegetales precocinados
3L谩cteos enteros
4Refrescos envasados
5Encurtidos听
6Alcohol
Este art铆culo se public贸 en bet365赔率 el 10 de marzo del 2021
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