Cuidar de nuestra salud es imprescindible, tanto a nivel f铆sico como mental. De forma similar al cuerpo, el cerebro sufre las consecuencias de un d铆a a d铆a que a menudo puede ser agotador. Tan pronto como nos despistamos, podemos sentir dolor, agotamiento, pulsaciones, ansiedad, nervios y muchas m谩s afectaciones. El cuerpo debe estar limpio por dentro y por fuera, pero la cabeza tambi茅n merece una atenci贸n especial.
En este sentido, muchos son los nombres especializados en salud mental que comparten sus conocimientos a trav茅s de redes sociales. Tal es el caso de Laura G谩mez, doctora que trata asuntos como la medicina frecuencial y la salud integrativa. Durante una entrevista reciente, la valenciana reflexionaba sobre la toma de medicaci贸n y c贸mo en su ausencia el cuerpo progresa poco a poco hacia un estado diferente.
鈥溌縏煤 sabes lo que es una persona medicada 20 a帽os? 驴Sin contar con el impacto que puede sufrir su cuerpo al retirar la medicaci贸n? Es incre铆ble. Pues oye, la retir贸 y es que se deshac铆a en halagos porque dec铆a: 鈥榤e has devuelto la vida鈥�. Y digo: 鈥楴o, yo no. Te la has devuelto t煤 misma has sintonizado con tu capacidad鈥�. Es que lo m谩s poderoso de esta metodolog铆a es que cuando t煤 entiendes que puedes cambiar la percepci贸n de tu realidad, el cuerpo responde, la mente responde, las emociones responden鈥�, contaba.
Lee tambi茅nMario Alonso Puig, m茅dico y experto en crecimiento personal: ''El coraz贸n no solo late, tambi茅n piensa. Es un 贸rgano capaz de influir en nuestras emociones y decisiones''
鈥淪omos creadores de nuestra realidad. No hay nada que pueda demostrarme a m铆 que la medicina mente-cuerpo est茅 separada. Todo lo contrario. Todo lo que yo investigo, todo lo que yo observo en mis pacientes, todo lo que vivo en mi propia vida, me llevan a rendirme ante la magnificencia de la unidad entre mente, cuerpo, materia y energ铆a. Es que esto es un cambio real en la vida鈥�, insist铆a. En este sentido, Mario Alonso Puig tambi茅n hablaba del poder del coraz贸n en nuestras decisiones.
Escuchar al coraz贸n
鈥淓l coraz贸n tiene 40.000 neuronas. Es impresionante, 驴verdad? Es fascinante descubrir que nuestro coraz贸n tiene su propio sistema neuronal. Estas neuronas son capaces de comunicarse con el cerebro, influyendo en nuestras emociones y en nuestras decisiones. Esto nos muestra que el ser humano no s贸lo piensa con la cabeza, sino tambi茅n con el coraz贸n鈥�, confirmaba, apuntando m谩s all谩 gracias a su vertiente como cirujano.
Lee tambi茅nWalter Riso, doctor: 鈥淨uererse a uno mismo es cuidarse, y no solo f铆sicamente sino tambi茅n psicol贸gicamente鈥�
鈥淒e hecho, estudios en neurocardiolog铆a revelan que las emociones que sentimos en el coraz贸n impactan directamente en nuestras respuestas f铆sicas y mentales. Cuando te sientes en paz y conectado con tu coraz贸n, todo tu organismo se alinea de forma positiva. Por eso es fundamental prestar atenci贸n no s贸lo a lo que pensamos, sino tambi茅n a lo que sentimos鈥�, insiste.